можно ли заменить отжимания на брусьях,другим силовым упражнением?

а зачем?

у меня была сломана ладьевидная кость на левой руке,и при занятиях на брусьях очень болит рука,не знаю чего делать

может жим лежа головой вниз? :))

Это каким образом=))??

че гулом разучились пользоваться? :)))
http://www.bypowerlifting.ru/library/training/vspomo...

Спасибо лучше через боль на брусьях заниматься буду=)

Отжимайся между двумя табуретками. Если еще отягощение какое придумаешь, например рюкзак с грузом за спину, то вообще супер будет. Я ноги еще закидывал на возвышенность - кровать - чтобы они были не ниже головы, а на уровне. Жим головой вниз - упражнение на низ груди. Как впринципе и брусья. Отжимания между табуреток скорей похоже на жим гантелей - упражнение в котором амплитуда жима больше чем в жиме штанги. Нагрузки на мышцы груди в отжиманиях можно менять, за счет изменения положения ног по отношению к голове.

если рука зажила то почему болит?а при отжиманиях от пола не болит?

от пола тоже болит,но терпимо.просто очень сложный перелом был со смещением в кисти.Спасибо огромное за советы.