Подтягивания методом W

Привет всем!
В интернете есть информация о методе подтягивания называется - W

“W” Эту вариацию на тему лесенки мы узнали от украинских скалолазов. Начинается серия с максимума (например с 5 подтягиваний, для каждого это число разное), затем 10 секунд отдых, затем - 4, 10 секунд отдых, 3 и так до одного раза. Затем после 10 секундного отдыха - 2 раза, 10 секунд отдых, 3 раза и так до 5. Потом опять до 1. Потом опять до 5. Все это, естественно, выполняется непрерывно с отдыхом в 10 секунд. В результате, как вы могли обратить внимание, все это составляет букву "W", откуда и название. Если "W" с 5 получается просто - необходимо переходить к 6 и т.д. Рекорд по максимальному количеству подтягиваний среди украинских скалолазов принадлежит Паукаеву и Стенковому - "W" с 10. Общее количество подтягиваний при "W" с 2-х - 8
W3=19
W4=38
W5=53
W6=76
W7=103
W8=134
W9=169
W10=208
W11=251
W12=298

Взято с http://www.vvv.ru/papers/textview.php3?paper=40

Предлагаю каждому попробовать поиграть в подтягивания по методу W и потом отписать у кого какие результаты.

Для тех кто не понял. Привожу свой пример: На данный момент максимально могу подтянуться 28 раз. Поэтому в игру W пробовал пока с 6 раз, т.е
6 - 5 - 4 - 3 - 2 -1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 -1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6
Между всеми подходами только 10 сек отдыха.

сегодня попробую W c 7-ми раз.