С чего начать?

Все просто, занимайся через день,в свое удовольствие

начать надо с того что просто подойти к турнику:)))принять положение виса-ну и так далее:))) желательно на турничек ходить в хорошей компании-будет соревновательный момент и ошибки других со стороны виднее

3 спасибо за очень поучительный совет,ты очень мне помог-без тебя не знал,что и делать..СПАСИБО))

а тут больше не надо ни чего)приходи и занимайся, в этом деле нет особых секретов, главное стабильно посищать турник-брусья

Спасибо))

Можеш для начало увеличеть подтягивание отжимание,если надо конечно

Всем привет)))) занимаюсь на турниках и брусьях где 2 месяца подтягиваюсь где 10-15 раз без расскачки, делаю 7 выходов силы на одну руку, но результа ноль!!!! подскажите пожалуйста программу для занятий