Давайте обсудим, какая лучшая методика для набора веса?

заниматься с железом, после основной трени, и есть много белков и витаминов? и не пить алкоголь.

Алкоголь лучше вообще не пить, а когда набираешь вес то тебя надо съедать больше калорий, чем ты расходуешь...короче есть надо раз 5-7 в день.

с железом надо аккуратно заниматься, если недостаточно организу калорий, то железо будет сушить мышцы. Если тебе просто надо набрать вес, то это надо есть 5-7 раз как было сказано выше.

Но ведь нужна еще правильная диета, то есть кушать что то именно, вот интересно что? а так же что может припядствовать набору веса?
Я считаю эту тему очень интересной, т к везде написаны разные способы, какой же самый эффективный?

Совершенно верно для набора веса нужно правильно питаться. Вот статья о том что лучше кушать http://fitneslife.ru/articles/pitanie.html