Ваш коронный бросок

обажаю мельницу))) хоть с колен хоть со стоички, в партере "марья ивановна" и рычаг, на ногах ножницы и все болячки с удушающими обажаю)))

передняя подножка с колен, вариантов исполнение достаточно много захват может быть как односторонний так и двусторонний, на словах описать технику исполнения довольно тяжело, бросок хоть и не очень сложный на вид, но исполняют его достаточно мало людей, на соревнованиях где выступал даже и не видел что кто-то кроме меня бросал.

бросок мастерский как и подсечки)) вроде легко а не всем поддается та же подсечка)))