Если есть возможность, пусть твои тренировочные схватки на видео поснимают. Ты потом посмотриш, со стороны очень классно все свои ошибки увидиш, поймеш, что подправить надо. Метод работает на себе проверял.
свернуть ветку
как минимум 30-40 минут разминка ( при борьбе это обязательно). А дальше каждая тренировка должна быть определенной. один день - больше техники и базы, в другой физуха и отработка приемов, третий раз - спаринги и упражнения на выносливость и т.д. примерно так.
свернуть ветку
Да согласен тренера тебе надо, так же как тут сказали каждая тренировка должна быть определенной, какое либо движение, отрабатывай до выработки мышечной памяти и идеального исполнения)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
свернуть ветку
ты тренируешься самостоятельно?
без партнеров?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку