Болит поясница.

мазь огревающая и пояс термостойкий)на ночь и пред тренировкой
а так через боль разминай ее постоянно)
у меня такое часто происходит

Сначала надо провести мануальную терапию/Найти костоправа/ а потом совет свыше.

я бы посоветовал брусья и турник.и МРТ поясничного отдела.

Сергей первый вариант, не спасает, но все равно спасибо.
Зимфир благодарю за совет, но пока что не охото до врачей.
Антон, а что за МРТ?

у меня проблемы с поясницей - межпозвоночная грыжа, грыжи шморля в отделе L5-L4, протрузия. за год на больничном был раз 5 наверное, чуть 3-ю группу инвалидности не дали.хватало при любом неудачном движении.пробовал - вытяжку, водные процедуры, различные мази, какие-то уколы.

занимался плаванием - не понравилось, потом йогой - после очередного занятия оказался в больнице.вся вышеперечисленная гадость на обычном снимке не видна, поэтому стоит сделать снимок МРТ и к хорошему врачу.мне один приписал элементарную гимнастику.2 года уже бед не знаю