Психология спорта - Развитие волевых качеств. Часть 1.
Пока я не выкроил время, чтобы написать что-то полезное, хочу поделиться с вами одной притчей. Наша жизнь как калейдоскоп- наполнена огромным количеством событий. Особенно жизнь спортсменов. А иногда нужно просто сесть и немного устраниться от суеты, поразмыслить над чем-то. Надеюсь, кому-то этот пост поможет по-новому взглянуть на свою жизнь. а возможно и поменять приоритеты.Каменотес много и тяжело работал. Он работал в каменоломнях целый день, пока на землю не опускались сумерки. Его руки были натружены и покрыты множеством мозолей. Его спина была всегда согнута, а лицо было сумрачным и вытянутым.
Он был несчастлив. И однажды он сказал:
— Это не жизнь. Почему моя судьба сделала меня тем, кто я есть? Почему я не могу быть кем-нибудь более богатым? Если бы только я стал богатым, я был бы счастлив.
Ему явился Ангел и спросил:
— Что должно случиться с тобой, чтобы ты ощутил, что ты богат и счастлив?
— Ну, это просто. Если бы я был богатым, я бы жил в городе, в великолепной квартире на верхнем этаже. Я мог бы любоваться небом. В комнате стояла бы большая кровать с балдахином, застеленная шелковыми простынями, прохладными и черными, и я спал бы там целыми днями. Вот тогда я был бы счастлив.
— Ты богат, — сказал Ангел, взмахнув рукой.
И он стал богатым. Он жил в городе, в великолепной квартире на самом высоком этаже. Он спал в кровати, застеленной прохладными шелковыми простынями, и был счастлив.
Это продолжалось до того момента, пока однажды рано утром его не потревожил шум, доносившийся с улицы. Он соскочил с кровати и подбежал к окну. Посмотрев вниз, он увидел огромную золотую карету. В нее были запряжены красивые скакуны, а позади шли солдаты. Это был Король. И люди, заполонившие улицы, приветствовали его и преклонялись перед ним.
И богач внезапно понял, что несчастлив.
— Я так несчастен. Король более могущественный человек, чем я. Если бы я только мог стать Королем, я был бы полностью счастлив.
И снова явился Ангел и сказал:
— Отныне ты Король.
И он стал Королем. И был счастлив. Он чувствовал свою власть и могущество. И ему нравилось, как люди выказывают свое почтение, и то, что они служат ему, и то, что он мог решать, должен ли кто-то жить или умереть. И он был счастлив.
И вот однажды он обратил внимание на Солнце. И увидел, что оно может делать такие вещи, которые ему и не снились. Он увидел, как Солнце превращает поля из зеленых в желтые, а из желтых в коричневые Он видел, как Солнце высушивает самые широкие реки и не оставляет ничего, кроме иссушенных берегов, покрытых илом. Он видел, как Солнце лишает жизни сами источники жизни.
И тут он понял, что несчастлив,
— Я так несчастен. Солнце более Могущественно, чем я. Если бы только я мог стать Солнцем, я был бы счастлив.
И снова к нему явился Ангел и сказал:
— Ты — Солнце.
И он стал Солнцем. И был счастлив. Он чувствовал свою силу и могущество. И ему нравилось, что он может превращать цветущие зеленые поля в коричневые, высушивать реки и изменять мир. И он был действительно счастлив.
И он управлял миром, стоя в зените и радуясь своей силе.
Это длилось до тех пор, пока он не замелил Облако, большую черную грозовую тучу. И он увидел, какой силой обладает Облако, превращающее коричневые, иссушенные поля в цветущие ковры, наполняющее реки силой, изливающее воду и возвращающее миру жизнь.
И он впал в депрессию. , .— Я так несчастен. Это Облако намного могущественнее меня. Если бы только я мог стать Облаком, вот тогда бы я был счастлив всегда.
И явился ему Ангел и сказал:
— Ты — Облако.
И он стал Облаком и был безмерно счастлив. Он наслаждался ощущением своей силы и могущества. И ему нравилось, что он может по своему желанию исправлять работу Солнца и возрождать жизнь там, где, казалось, не оставалось ничего живого. И первое время он был действительно счастлив.
Пока однажды прямо перед собой он не увидел Скалу. И он увидел, как она, черная, сильная, несгибаемая — неизменна. И он заметил, что неважно, как долго и сильно поливают ее дожди,
И он снова ощутил горечь несчастья. И Сказал:
— Я так несчастен. Если бы я мог стать скалой, я вновь обрел бы счастье.
И снова явился Ангел и сказал:
— Ты — Скала.
И он стал Скалой, и наслаждался своей силой и могуществом, и был счастлив. Он радовался своей непобедимости И превосходству. Ему нравилось ощущать,' что он может противостоять всему, что бы ни уготовила ему Природа. Он смеялся над Солнцем и дразнил Грозовую Тучу.
И это продолжалось до тех пор, пока однажды не пришел каменотес.
Спасибо за внимание, друзья!
Чаще всего, обсуждая лидерство, все люди - и ученые и далекие от науки - спорят о том, рождаются лидерами, или все же становятся? Личное мое мнение, основанное как на личных наблюдениях, опыте, так и изучении разных научных подходов таково: есть люди с врожденными лидерскими задатками, им легче в жизни занять лидерские позиции. Однако лидерские качества можно развить, примеров тому достаточно много.
В качестве подтверждения последней фразы хочу рассказать об одном весьма показательном эксперименте.
Для исследования набрали добровольцев из числа студентов и разбили на группы по 3 человека. Все они были ранее незнакомы друг с другом. После чего каждой группе дали выполнить ряд несложных задач. Дело в том, что когда есть хотя бы 2 человека, один из них всегда будет лидировать. Иногда это сразу заметно, иногда не очень, но так происходит всегда - это особенность нашего поведения. Так и в этих группах, кто-то из участников начинал брать инициативу на себя и достаточно быстро становился лидером своей группы. Потом группы “перемешали” и оказалось, что те, кто занимал лидирующие позиции в свое группе, старались сразу занять лидирующее положение и в новой группе.
ряд дальнейших исследований подтвердил, что даже одного успешного опыта лидерства обычно достаточно, чтобы в СХОЖИХ ситуациях человек начал демонстрировать лидерские качества. Т.е. есть люди, старающиеся быть лидерами во всем, а есть лидирующие в каких-то отдельных сферах.
Последних разумеется больше. Думаю, примеры таких лидеров есть у всех: человек может быть лидером на площадке, а в раздевалке сидеть тихонько в углу и слушать своих товарищей, может занимать руководящий пост, “строить” своих подчиненных, а дома ходить на цыпочках перед женой. Продолжать можно бесконечно.
И есть еще один тип лидерства, очень похожий на предыдущий - так называемый “латентный” ( или по-русски “скрытый”) лидер. На площадке это может выглядеть так: игра у команды не клеится, все идет в разнос и кто-то из “середнячков” берет инициативу на себя. Выглядеть это может по разному - либо возглавить атаку, либо скоординировать действия в защите, даже просто взять мяч и сказать: “ Хорош носиться, начинаем комбины играть” - и вернуть мяч плеймейкеру. А в дальнейшем игрок снова показывает свою обычную игру, ничем особым не выделяясь. Знакомые ситуации, не так ли?
Есть один важный момент: латентный лидер имеет все шансы стать настоящим лидером, просто обычно этого не осознает, а следовательно не очень стремится. Либо просто не знает как это сделать.
Так давайте уже определим, чем отличается лидер от остальных игроков?
Лидера отличают следующие характеристики:
1.Ответственность — только, когда человек берет на себя ответственность не только за свою игру, но и игру всей команды, можно говорить о развитии у него лидерских качеств. Если игрок просто набирает много очков в игре -это еще не значит что он лидер команды. Готов ли он вести команду за собой? Готов принести свой личный результат в жертву интересам команды? Если да- он лидер, если нет - просто результативный игрок, за счет команды реализующий свои амбиции.
2.Страстное желание. Именно страсть, напрямую связана с психологией лидерства. Имея четкую цель и сильное желание этого достичь, позволяет лидеру «держать фокус». Он полностью сосредоточен на своей задаче, а значит «не мечется» в поисках.
3.Стремление. Что отличает лидера от обычных людей при неудаче? А то, что лидер четко знает к чему он идет и, при неудачно сложившейся ситуации, он будет действовать снова и снова, пока не придет к своей цели. Здесь мне вспомнился отличный югославский баскетболист, которого читатели постарше наверняка помнят - Дражен Петрович. Много кровушки он у наших парней попил на соревнованиях самого разного уровня. Так вот его репортеры сразу после победы в Кубке европейских чемпионов спросили: “А что вы будете делать завтра?”, он ответил: “ Как и после любой др
4.Творческий подход ко всем вопросам. Лидер обычно не мыслит шаблонно. Он способен сделать что-то новое и неожиданное - и для соперника и для партнеров.
5.Уверенность в себе. Именно она помогает принимать правильные решения, а после поражений - работать над собой и идти к успеху!
Жду вопросов и комментариев!
Всем пока!
автор:
Павел Бесхитров
Всем привет!
Для начала поделюсь приятным! У меня наконец-то начинается отпуск и в субботу вечером я еду отдыхать по маршруту Москва-Киев-Одесса - Москва.
Чтобы это время вы несильно скучали, во-первых публикую достаточно большой пост, а во - вторых в конце напишу предложение, от которого вы, конечно, можете отказаться, но мне бы этого не хотелось
Сегодня поговорим о команде. О нескольких психологических типах игроков, которые вам могут встретиться. Информация для игроков скорее просто забавно - познавательная, для тренеров же может принести реальную пользу. Я выбрал достаточно простую типологию, которая называется “психогеометрия”.
Психогеометрия была разработана американским психологом Салли Диллинджер.
В основе психогеометрии лежат 5 типов личности и соответствующие им геометрические фигуры: Квадрат, Треугольник, Прямоугольник, Круг и Зигзаг.
Переходим на ссылку сайта: http://www.slamdunk.ru/forum/index.php?s=7abd9e2301a...
Воля как таковая, направленная на преодоление внутренних трудностей, - это прежде всего власть над собой, над своими чувствами, действиями. Общеизвестно, что у разных людей эта власть обладает разной степенью выраженности. Человек, обладающий сильной волей, умеет преодолевать любые трудности, встречающиеся на пути к достижению поставленной цели, при этом обнаруживает такие волевые качества, как решительность, мужество, смелость, выносливость и т. д. Слабовольные люди пасуют перед трудностями, не проявляют решительности, настойчивости, не умеют сдерживать себя, подавлять сиюминутные побуждения.
Но воля - это не что-то, данное нам раз и навсегда. Ее тоже можно тренировать. В целом у людей, занимающихся спортом, волевые качества развиты лучше. чем у неспортсменов. Оно и понятно - соблазнов вокруг море. а ты вместо этого идешь на тренировку. Да и на трене, а уж тем более в игре волевые качества приходится демонстрировать постоянно.
Но предела совершенству нет. И всем тем, кто планирует работать над своими волевыми качествами, сегодня несколько общих рекомендаций по этому вопросу. Подробности - в следующем посте.
Приемы самовоспитания воли могут быть весьма разнообразными, но все они включают соблюдение следующих условий.
1. Начинать воспитание воли следует с приобретения привычки преодолевать сравнительно незначительные трудности. Систематически преодолевая сначала небольшие трудности, а со временем и значительные, человек тренирует и закаляет свою волю. Необходимо каждое препятствие рассматривать как “невзятую крепость” и делать все возможное, чтобы преодолеть его, “взять” эту “крепость”. Люди, обладающие несгибаемой волей, постоянно приучали себя совершать волевые поступки в повседневной жизни и поэтому оказались в состоянии совершить исключительные подвиги в боевой и трудовой деятельности.
2. Преодоление трудностей и препятствий совершается для достижения определенных целей. Чем значительнее цель, чем выше уровень волевых мотивов, тем большие трудности способен преодолеть человек. Важно, чтобы человек среди повседневных дел никогда не утрачивал дальней перспективы, не терял из виду конечных целей деятельности.
Вот у Василио в блоге я прочитал на днях, что он собирается вставать в несусветную рань, чтобы побегать по стадиону. Логично предположить, что у него серьезная цель. Ну и пользуясь случаем хочу еще раз пожелать ему успехов!
3. Принятое решение должно быть исполнено. Всякий раз, когда решение принимается, но исполнение снова и снова откладывается, воля человека дезорганизуется. Систематическое невыполнение принятых решений “размагничивает” человеческую волю. Но, принимая решение, необходимо учитывать как его целесообразность, так и выполнимость. Всякое решение, таким образом, надо всесторонне обдумать. Но уж если решили - действуйте!
4. В том случае, если человек поставил дальнюю цель, имеет далекую перспективу, весьма важно видеть этапы достижения этой цели, намечать ближайшие перспективы, разрешать частные задачи, в итоге которых будут созданы условия для достижения конечной цели. Об этом я уже не раз в общем - то писал, но повторение - мать учения!
И еще, помните - волевой человек—хозяин своего времени. Разумно организуя свою деятельность, он не торопясь выполняет намеченное, поведение его характеризуется собранностью и целеустремленностью.
Говоря о воспитании воли, не следует забывать, что успешное выполнение деятельности зависит не только от формирования тех или иных волевых качеств, но и от наличия соответствующих навыков как условий реального выполнения намеченного, достижения поставленных целей. Недостаточно только искренне желать чего-то, но нужно уметь это делать.
Итак, я привел вам самые общие советы по работе над своей волей. Целью этого поста было дать читателю задуматься, важно или нет для него развитие собственной воли. Если да - в следующем посте найдете практические рекомендации.
http://www.gurutestov.ru/test/350/