люди....

рас создал топик, пиши что за советы))

ну я одну тему создовал люди при каком росте можно ложить сверху писал когда я прыгал мне оставалось 8 см и все стали говорить делать АИР и со штангой приседать я это все выполнял щас прыгаю и до кольца задеваю ладошкой))) роман гуторов мне дофига советов довал))

оу меня отметили!!!=) если помогло, значит я не зря данкую!!! не ты парень хорош если достаешь до кольца с таким ростом...

померь если не лень высоту с вытянутой рукой.

я плюс достаю еще с запасом на 11 см... а рост вместе с руками 216 см)) ну прокоментируйте=) если не верите я могу види снять и показать))

да верю я... мои советы должны были помочь=) XD

слушай у тебя прыжок метр!!!! чуть меньше моего... мне то 18, а тебе без обид на фотках не больше 14... может не на стандарт прыгаешь... либо у тебя от природы мышцы к прыжку предназначены...

мне 13)) значит у меня норм прыжок???=))

у меня есть друг у него рост 1.78 он туда ложит)))

у тебя не нормальный прыжок для 13 летнего!!!! у меня около 103, щас меньше, операцию сделал на колено... померь кольцо... да если даже оно ну 2.80( минимум рассмотрю ) все равно прыжок охеренный, качай дальше,только без качалке, потому что тебе еще тока 13 лет, без обид оганизм не выдержит...

кольцо 295

ну и 90 см супер!!! давай парень старайся...

епать!!!!мне бы такой прыжок под 90 уже ложил бы давно((((эх видно не судьба колени стали хрустеть скрипеть а мне всего 17((((очень хочеться класть при росте 181 см думаю реал но вот прыдок не растет((((а алерт ж боюсь делать не хочеться колени свои добивать окончательно((((может штанга??что посоветуете???а то я при своем росте только касаюсь кольца 3,00 и то с трудом(

ухты как у меня рост и такие же желания раньше были...=) класть при 181 см реально, не буду хвастаться=) XD

про АИР правда, но могут и не убивать... качалку наверно уже можно, вот там реально поднять прыжок...

думаете я при каком росте смогу ложить сверху?))

ну при этом нет, но в жизни будешь... потому что еще вырастешь, а прыжок уж не до запредельного ты накачать в 13 лет не сможешь, повзраслеешь и мышцы укрепляются...

думаешь рома у тебя есть шанс пробится в большой баскет???

у меня нету возможности ходить в качалку(((но зато есть штанга!!вот думаю заняться с ней по специально программе))вот толкьо как бы эта штанга совсем колени ен убило!((или думаете ничего страшного не будет просто за колени боюсь а они у меня и так жутко скрипят и хрустят при приседаниях!(((и кстати хотел спросить насколько реальо поднять прыжок если заниматься штангой за лето!??

охренеть как можно поднять прыжок за лето со штангой... только если это правильно делать, приседания самый действенный способ, только не советую, раз колени боишься убить...

думаешь рома у тебя есть шанс пробится в большой баскет???

чем черт не шутит...=) я просто мало играю в баскет, всего 5 лет, без тренера на мой взгляд добился многого, чем некоторый за 10 но с ним... меня никто не учил, все сам, и прыжок в том числе... вот планирую стать стабильным данкером=) сказали что колено до конца лета заживет и прыжок востановиться, но я дальше качать буду...

#18
Роман Danoni Гуторов
сегодня в 23:25
охренеть как можно поднять прыжок за лето со штангой... только если это правильно делать, приседания самый действенный способ, только не советую, раз колени боишься убить...-----все реально,могу дать сылку програамму для занятия со штангой 10 см прирост прыжка в месяц!по ней занимались одни из лучших данкеров на мой взгляд в России!)ай ладно буду выполнять уж очень хочу прыжок себе 90 вот тогда будет норм!!!ты сам то как качаешь прыжок?

да джон ты примне достовал ))да кольца

ты сам то как качаешь прыжок? <---- да он у меня нормальный, да операции был 105 см, щас востанавливаю его=) надеюсь до осени еще вырастет=)