Нужен Совет !!!! от Души благодарен за помощь

неповеришь, тренироваться...

... =))) вот ты умный .... а конкретней на ноги что нибудь !!

Редкий случай, в прицепе тебе правильно сказали тренируйся...
Тоесть: Бегай с ускорениями, работай на мешке ногами, работай на скакалке.
После долгих упорных тренировок, думаю ноги будут как надо)

Работа с резинками на ногах!!!! и бегай рваным темпом на небольшие дистанции!!) Иногда с грузами работай,но большой вес не бери!!! 1-2 кг ваще ровно бут!!!)) И естестенно тренируйся!!!)) Успехов те! Коллега!!))

Спасибо всем большое ! Дашка спасибо! :)Буду рваться!

развилку главное не порви)))))))

У меня было что то подобное ,это скорей всего просто ноги плохо связаны с руками,на развитие думаю может типичный передвижения с урадарами в быстром темпе,бег с бодьемом коленей и ударами а также всяческие силовые нагрузки на взрывную силу ног!,также развивать тазо-бедренные суставы они как раз играют роль подбива,поясничку с пресом подкачай чтобы лучше и крепче скручивания шли!Ну и вообше когда работаешь больше уделяй самой раскачке ног и корпуса ,для это поможет- *Пятнишки* С базовой стойки раскачка корпуса с доворотом ног и ударом руками паралельно по партнеру и двигайтесь на скорость выполняя удары ,в такт раскачиваясь!

Прыжки на автомобильной шине