Василий, Алмаз серьезно насчет водутаскальщика, а причем тут я, я не хочу футболки стирать, давай я лучше буду когда ты будешь трениться рядом с тренером сидеть, и типа вкладываю себя в тренировки xD
если каждый день бегать на крутую гору........а спускаясь с нее раскидываться очень жестко.......(Руки-Ноги) 100-мая-гири 100-малаша то ноги летают со скоростью мгновенья ока.......(Совет бегать по горам с грузами на ногах......2-5кг)отвечаю за результат удара.......(Проверено на себе)
+1