Естественная броня.

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Естественная броняРасскажите кто как укрепляет свою защиту ну например прес,руки,ноги,крылья. Заранее спасибо.
12 комментариев
avatar
На видяхо есть пару примеров набивки Кочергина ), а вообще ща лысый Сансей зайдет и все подробно расскажет ))
avatar
Лысый Сенсей, гыгыгы )))
Джонсон порадуется такому определению :))
avatar
хыхых))) Кост))) Ага))))
АлмазиК) я ничего рассказывать не буду)))хых)
1. Мне тут люди верить не хотели - сами все лучше всех знают - а мне зачем убеждать? Они мне вообще нужны?
2. Тема уже не раз обмозгована))) И повторы ни к чему)
3. Тупо влом - т.к. подобная тема есть и в "слава лоу-кику" и здесь - ему влом искать - мне влом отвечать)
4. набивка, прокачка, набивка, прокачка, набивка)))
мешки. венички. бутылочки. полотенчики. спаринги.
avatar
И все же ты ответил в 4 пункте на этот вопрос))) ЫЫыыы
avatar
Эт просто) но подробно расписывать не буду)
avatar
Чтото не припомню чтобы я комуто не хотел верить??? А если чтото упустил то говорю сразу ни кого не хотел обидеть и ни чье мнение ни когда ни оспаривал могу только рассудить. А на счет в лом искать,нет мне не в лом я сейчас нахожусь в Абхазии и интернет соединение здесь такое беспантовое что если бы ты johnson был на моем месте то просто попутал бы берега. Лазить через комп у меня нет возможности только через мобилу по этому я не смотрю подробно все темы только мельком или которые мне интересны. А если не хочеш делиться опытом дак тогда скажи прямо,или не пиши вобще. Зачем по пусту педалить?
avatar
Да тут есть эта тема!!! Че писать то!!!
avatar
Кирилл, да ты тут причем? Были и видео. Было и расписано. Меня разных 15-ти летних комменты не порадовали. И все. Кстати, я тебе ответил. В пункте номер 4. По мне дык все просто и понятно. Но ладно - распишу.
Для начала - голени наши любимые. Сразу - что делаю конкретно я, и никого повторять за мной не прошу - как и критиковать.
1. 100 ударов пластиковой бутылочкой утром (на 2-3 воды). Бутылочка маленькая.
2. Много-много бить по мешку. Постепенно повышая жесткость - постепенно! В полную силу!
3. Бегать))) бегать)) Закачивать голени. Голени вообще требуют частой прокачки ака предпечья.
4. У меня есь веничек матучи - пучок из 15-20 связанных отбитых электродов - вечерком - им по 100-150 ударов. Сначало послабее, потом сильнее и сильнее.
5. Натирка мылом. (начальная набивка или после долгого перерыва).
6. Спаринги)
Пресс.
Закачка))) Бутылочка)))
Руки
1. Работа по настенной макиваре (подушке) в снарядынх перчатках.
2. Стойка на одном кулаке (7-10 мин)
3. Отжимания на ударных поверхностях)) много))) очень много))) в т.ч. на одном кулаке)
4. Перекаты с осн.кентосов на другие(ук.сред. на безым.мизин). (стоишь как отжимаешься)
5. Шеменьовское дубасенье пола. Описать сложно. Проще один раз увидеть.
Предплечья - набивка.
Крылья - все везде набивка.
avatar
Большое спасибо;)обязательно попробую с электродами.
avatar
лысый сенсей:))))
а за информацию спасибо,поучительно)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.