как научится бить ногами быстро , хлестко и мощно?????

Остальные виды спорта 19 августа 2013, 08:37

блин занимаюсь уже 7 месяц тайским боксом , а удары ногами не быстрые и не хлесткие но зато мощные.......и весовая категория у меня 56 кг должны быть удара быстрые!!!!!...как научится бить хлестко,быстро.......дайте совет пожалуйста!!!!!!

12 комментариев

большe удaров по грушe или по лaпaм

по воздуху и по лапам.
груша в этом отношении наоборот закрепощает, имхо
а вообще, пусть тренер посмотрит внимательнее, возможно что-то не так в технике:)

работай с утяжелителями на ногах - как вариант развития быстроты и резкости.

Борцовская резина

прeзeрвaтив чтоли??????))))))

прикинь, РУська, не то совсем!

хeхe))))

вот сегодня купил утяжелители на ноги по 2 кг!!....посмотрим какой результат будет!!!!...бью я то правильно ...меня скорость не устраивает!!!!!
всем спасибо за советы!!!!

удачи!

больше тренироваться)

2кг много)
самое то-1-1,5 максимум)

Еще можна к ноге привязать джгут и закрепить у какой-то стойки и пытаться бить...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.