слишком долго разгоняюсь

Остальные виды спорта 24 августа 2013, 03:42

Вот только недавно понял что долго "разгоняюсь". Когда на разминке допустим бегаю,хватает меня гдето на 5 минут бега,дальше отдышка и боль в боках.Потом как будто второе дыхание открывается.Также и на тренировке.В спарингах меня сразу все гасят,реакция на удары медленная,скорость удара тож слабая,координации на нуле.Но проходит минут 10 работы в парах,и я как будто расцветаю,откуда то появляется сила и напор,но партнеры уже на издыхании.Товарищи уже все в душ идут, а я только начинаю "работать".
Организм очень выносливый.У кого нибудь есть такая же проблема? и что мне делать?приходить раньше на тренировку и делать физуху?

16 комментариев

Да мне кажется наоборот у тя организм не выносливый, может у тя лактаный порог, перетренировался и стоит отдохнуть?

А ты перед тренировкой за какое время кушаешь? куришь?

пьешь воду?

Водка, девочки? ))

1.Проверь здоровье
2.за 1.5-2 часа до тренеровки не есть, желательно не пить
3.Все упражнения делать на спурт

не пью,не курю.Кушая за 2 часа до тренировки.Что за спурт?на счет перетринировался это не то.У меня это всегда.

По любому проверь здоровье. Возможно у тебя что то не так с сердечно сосудистой системой

Скоро крякнешь )) xDD

Шучу ))

У меня такая же хрень. Также допустим в футбол играешь еле бегаешь какой-то ватный, а потом действительно как рацветаешь.

Грамм фена тебе поможет )))

Проверь спину заодно.Возможно там беда какая .Позвонки в сторону ушли.Или с сосудами головного мозга что нибудь.Или с мотивацией проблемы.

Тебе просто нужно свалить месяца на три куда нибудь на чистую природу, лес,в деревню к бабуле и упорно позаниматься больше прикладываясь на выносливость, упорно разбрасывать руки,ноги чтобы лучше реагировать на удары. Таким образом ты по любому выростиш.

ВРАЧ НУЖЕН СНАЧАЛА!!!!

я считаю что если нету некаких видимых травм и тд то нужно обращатся к врачам!