Названия ударов. Муай-тай. Кик.
Хочу в скором времени занятся Тайским боксом. Вот хочу заранее выучить названия всех ударов. Напишите кому не сложно. Например в Киокушинкай Каратэ(японский стиль) прямой удар кулаком в голову - цуки дзедан =). Напишите как что будет на тайском ???
Большинство ударов ногой выполняются в прыжке. Техника их выполнения схожа на выполнение этих ударов на месте, но с той лишь разницей что ударное действие реализуется при кратковременном отрыве ног от поверхности.
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ("Мае Май")
1. "Уход по диагонали" (рис. 229, 230) Салаб Ран Пла
Когда противник атакует прямым ударом левым кулаком в голову, выполните защиту уходом влево, одновременно контратакуя правым кулаком в солнечное сплетение.
2. "Птица чирикает в гнезде" (рис. 231) Пакса Ваег Ранг
Когда противник атакует прямым ударом левым кулаком в голову, выполните защиту уходом в сторону (вправо) и вперед с одновременным отбивом внутрь правой ладонью. Выполняя защитное движение, контратакуйте левым кулаком, нанося прямой удар в голову.
3. "Джава метает копье" (рис. 232) Джава Сад Хок
Когда противник атакует прямым ударом левым кулаком в голову, выполните защиту уклоном вправо, одновременно нанося удар левым локтем в среднюю часть туловища. Уклон должен сочетаться с шагом правой ногой вперед вправо.
4. "Инао втыкает крис" (рис. 233) Инао Таенг Крис
Когда противник атакует прямым ударом левым кулаком в голову, выполните защиту уходом в сторону (влево), одновременно контратакуя правым кулаком в среднюю часть туловища.
5. "Поднять гору Сумеру" (рис. 234) Иок Кхао Пра Сумер
Когда противник атакует прямым ударом левым кулаком в голову, выполните защиту уклоном вправо и одновременно контратакуйте левым апперкотом в солнечное сплетение.
6. "Старик держит дыню" (рис. 235) Та Тел Кам Фак
Когда противник атакует прямым ударом левым кулаком в голову, выполните защиту уклоном вправо, одновременно контратакуя боковым ударом левым кулаком в солнечное сплетение.
7. "Мон поддерживает колонну" (рис. 236) Мон Ян Лак
Когда противник атакует прямым ударом левым кулаком в голову, контратакуйте правой ногой, нанося прямой удар в нижнюю часть туловища.
8. "Проткнуть змею копьем" (рис. 237) Пак Лук Той
Когда противник атакует прямым ударом левой ногой в нижнюю часть туловища, выполните защиту, нанося удар сверху вниз правым локтем по голени.
9. "Крокодил бьет хвостом" (рис. 238) Чорак Фад Хан
Когда противник пытается приблизиться для атаки, быстро повернитесь вокруг своей оси и нанесите упреждающий обратный круговой удар левой ногой в голову.
10. "Сломать бивни слону" (рис. 239,240) Хак Нгуен Яра
Когда противник атакует круговым ударом правой ногой в нижнюю часть туловища, выполните защиту отбивом наружу левой рукой, нанося удар локтем по голени
11. "Змея вертит хвостом" (рис. 241,242) Накха Бид Ханг
Когда противник атакует круговым ударом правой ногой в среднюю часть туловища, выполните защиту отбивом внутрь правым предплечьем и одновременно захватите ногу снизу левой рукой. Не останавливаясь, нанесите удар правым коленом по внутренней части бедра правой ноги противника.
12. "Птица кувыркается в небе" (рис. 243) Вирун Хок Клаб
Когда противник пытается атаковать правой ногой, выполните защиту, нанося упреждающий останавливающий удар правой ногой в область коленного сустава.
13. "Погасить светильник" (рис. 244, 245) Даб Чавала
Когда противник атакует прямым ударом левым кулаком в голову, выполните защиту уклоном вправо, одновременно делая шаг правой ногой вперед вправо. Контратакуйте, нанося прямой удар левым кулаком в голову.
14. "Сломать шею слону" (рис. 246,247) Хан Кор Ераван
Когда противник атакует прямым ударом левым кулаком в голову, выполните защиту отбивом наружу правым предплечьем, одновременно нанося контрудар левым кулаком в горло. Затем захватите противника руками за голову и притягивая к себе атакуйте правым коленом в нижнюю часть туловища.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРИЕМЫ ("Лук Май")
1. "Слон колет бивнями" (рис. 248,249) Ераван Соей Нга
Когда противник атакует прямым ударом-левым кулаком в голову, выполните защиту отбивом вверх правым предплечьем, одновременно контратакуя левым апперкотом
Несмотря на то, что в процессе тренировок изучается несколько десятков комбинаций, в поединках используется пять-семь. Каждый боксер выбирает для себя наиболее подходящие техники и старается отработать их до полного автоматизма, добиваясь максимального эффекта.
Как правило комбинации состоят из двух-трех, реже четырех ударов. Каждая техника предполагает наличие одного главного (сокрушительного) удара, который ставит окончательную точку, хотя бывает, что таких ударов два - чаще в трехударных и четырехударных комбинациях. Не следует думать, что остальные удары выполняются не в полную силу. Каждый удар должен нести в себе реальную угрозу для противника и, в случае попадания в цель, травмировать его. Поэтому первый удар в комбинации, который чаще воспринимается как отвлекающий, должен наноситься с реальной боевой силой и скоростью.
Комбинация 1
Начните атаку левым джебом в голову, делая шаг вперед левой ногой. Противник будет вынужден поднять руки для защиты. Не останавливаясь, нанесите боковой удар правым коленом в нижнюю часть туловища.
Комбинация 2
Начните атаку прямым ударом правой ногой в среднюю часть туловища. Далее быстро опустите ногу на землю, перенесите на нее вес тела и моментально нанесите круговой удар левой ногой в область плавающих ребер.
Комбинация 3
Начните атаку прямым ударом правой ногой в среднюю часть туловища, делая шаг вперед левой ногой. Нанеся удар опустите ногу на землю, перенесите на нее вес тела и продолжите атаку ударом левым коленом в солнечное сплетение.
Комбинация 4
Начните атаку круговым ударом левой ногой по бедру впереди стоящей ноги противника, что заставит его опустить правую руку вниз. Быстро опустите левую ногу на землю и моментально нанесите второй круговой удар этой ногой в голову.
Комбинация 5
Начните атаку правым джебом в голову, за которым следует прямой левой в голову. Завершите атаку круговым ударом правой ногой в нижнюю часть туловища.
Удары локтем гораздо сильнее чем удары кулаком, при этом они еще и мало заметны, что делает защиту от них очень трудной.
В арсенале Муай Тай насчитывается восемь основных ударов локтем. Тренировке ударов локтям уделяется огромное внимание, что говорит само за себя.
При нанесении удара локтем очень важно следить за положением всего тела. Ноги должны располагаться так, чтобы придать устойчивость всей конструкции. Движение удара начинается с вращения пятки отставленной назад ноги, наружу. Это движение, через бедро, заставляет поворачиваться туловище грудью фронтально к противнику, что способствует увеличению силы удара. Следует избегать сильного "проваливания" корпусом, так как в случае неудачной атаки можно оказаться в невыгодном положении. Туловище посылает согнутую в локте руку к цели. Удар может наноситься областью локтевого сустава как со стороны предплечья, так и со стороны плеча.
Удары локтем, как и кулаком, могут наноситься, как по одному, так и сериями по 2, а иногда и по 3. Чаще эти удары наносят в голову и шею, однако иногда можно увидеть как бойцы с их помощью атакуют верхнюю и среднюю часть туловища противника.
Основным средством постановки удара локтем и наработки его силы является упражнение с тяжелым боксерским мешком
В бою особое значение приобретает быстрота ударов, которая в значительной степени зависит от точной координации движений. Каждый удар состоит из сочетания следующих элементов движений: толчка ноги, переносящего вес тела на другую ногу (в сторону противника), поворота туловища, выдвигающего вперед плечо бьющей руки, и движения самой руки.
Быстрота удара также зависит от начального момента удара и исходного положения, от состояния нервно-мышечной системы боксера и быстроты его реакции.
Удар нужно начинать свободно, без напряжения, ускорять его к концу движения и в момент касания цели резко заканчивать (путем некоторого дополнительного разгибания бьющей руки и акцентированного движения туловища и толчка ног в зависимости от удара).
Очень важно, нанося удар, страховать себя от возможных встречных ударов. При каждом ударе следует быть готовым прикрыть раскрытой ладонью свободной руки подбородок, а локтем - туловище. После удара рука, которой он нанесен, возвращается назад для страховки, другая рука готовится (без замаха) к новому удару.
При ударе кисть выдерживает значительную нагрузку, поэтому очень важно правильно сжимать ее в кулак. Также не менее важно и положение кулака при ударе. Оно должно быть таким: пальцы согнуты и прижаты к ладони, большой палец прижат к фаланге указательного пальца. Наименее уязвимое место на кисти и в тоже время ударная поверхность - головки пястных костей.
Кулак надо сжимать так, чтобы в начальный момент удара он не был напряжен и лишь перед ударом в цель крепко сжимается: это придаст кулаку большую твердость и предохранит его от повреждений. Особое внимание при ударе следует обратить на то, чтобы предплечье бьющей руки было в момент касания цели перпендикулярно ей, и в цель всегда попадали первыми головки средних пястных костей.
ps: без перчаток я сжимаю кулак, как в кои))
Апперкот сай - левый апперкот кулаком
Арджарн - мастер
Аютия - древняя столица Сиама
Бат - тайская валюта
Бангкок - столица Таиланда
Бао тай - подушки для ударов ногами в тайском боксе
Бао тонг - защитный пояс илиподушка для живота
Бат - блокировка
Вай - поклон
Вай кру - ритуальная церемония приветствия учителя
Винг - бежать
Вонг муай - музыкальное сопровождение для боксерских поединков
Гамаган - рефери
Гаруда - мифическое существо
Глонг кэк - барабан, использующийся для музыкального сопровождения
Граджаб - паховый протектор
Дааб - меч
Дадсин - судья, судить
Дает - удар ногой
Дает каа - низкий удар ногой
Дает кор - удар ногой в шею
Дает лам дуах - удар ногой по корпусу
Дат дурд дает - круговой удар ногой в прыжке
Дерн муай - боксерский шаг
Джим тонг - удар кулаком по корпусу
Джот янг - низкий круговой удар ногой
Дой мат - удар кулаком
Йек - брэк (команда рефери)
Йок кру - церемония посвящения
Йуд - стоп (команда рефери)
Каа - вежливая форма обращения, которую используют женщины
Кай муай - боксерский лагерь
Канг вонг - круговой удар ногой
Као - колено
Као дронг - прямое колено
Као лой - см. "летящее колено"
Као ной - низкое колено
Као вонг - круглое колено
Коо ек - главная схватка
Крааб - вежливая форма обращения, используемая мужчинами
Краби крабонг - тайское искусство владения оружием
Кру - учитель
Круанг руанг - священный амулет, который носят вокруг бицепсов
Куа - правый, право
Куанг льеуланг - удар ногой назад с поворотом
Кхун даа су - защитная позиция
Лок - захват
Лок еул - удержание или захват
Лук май - добавочный обманные приемы
Май си сок - обманные приемы с использованием локтя
Май сок - деревянные щитки для защиты рук
Мат ат - апперкот
Мат дронг - прямой удар кулаком
Монгкон - священная головная повязка
Муай-боран - старинный стил бокса
Муай-каад-чурк - бой с обвязанными кулаками
Муай-пахуют - название муай-тай а ранний бангкокский период
Муай-сакхон - международный бокс
Муай-тай - тайский бокс
Нак муай - боксер
Нам мун муай - масло для тайского бокса
Намнак - вес
Пи - яванская флейта
Пра джер - священный амулет, который насят вокруг бицепсов
Раджадамнерн - стадион в Бангкоке
Районг - город на востоке Таиланда
Рам муай - ритуальный танец
Савади крааб - приветствие или прощание (для мужчин)
Савади каа - приветствие или прощание (для женщин)
Сай - левый, влево
Санам муай - стадион для бокса
Наиболее часто употребляемый удар, который позволяет не только мощно атаковать, но и останавливать атаки противника и держать его на расстоянии. Признак прямого удара-прямолинейное движение к цели стопы в продольной оси.
Прямой удар стопой оставленной назад ноги
Способ нанесения: из боевой позиции кикбоксер отталкивается правой стопой и переносит вес тела на левую ногу. Носок девой стопы поворачивается справа-налево вместе с туловищем. Правая нога, согнутая в колене выносится вперед до уровня горизонтальной линии. Далее идет резкое разгибание ноги и выбрасывание стопы вперед к цели. Удар наносится подушечками ступни находящимися под пальцами, всей ступней или пяткой. Целью этого удара служат туловище и, реже, голова.
Во время удара опорная нога должна быть немного согнута в коленном суставе, туловище не следует сильно отклонять назад, чтобы не потерять равновесия, руки прикрывают голову и туловище.
Прямой удар стопой выставленной вперед ноги
Из боевой стойки кикбоксер переносит вес тела на правую ногу, поднимает левую ногу, согнутую в коленном суставе и наносит удар. В данном случае никаких поворотов туловища нет. Нанося удар следует выдвинуть таз вперед увеличивая длину удара. Руки постоянно находятся в защитном положении, прикрывая голову и туловище.
Этот удар, как правило, используется для прерывания атаки противника и переходу в контратаку.
Наработка силы удара производится на боксерском мешке. Приняв боевую стойку, боец поочередно наносит удары по груше то правой, то левой ногой. Удар следует наносить резкий с акцентом. Следует избегать толкания снаряда. Если мешок раскачивается, его следует остановить, но возможен вариант, когда удары наносятся по раскачивающемуся снаряду в тот момент, когда он начинает возвратное движение назад к спортсмену. Перед нанесением удара боец выполняет различные передвижения, выбирая наиболее оптимальное положение.
Вот тоже интересно же...
Руки - ноги - кикбоксерские названия.
Колени - локти - тайские.
Что, правда так и применяется?