Физическая подготовка роя джонса!!!

Не знаю как Рой, но тренеровки строятся из трех вещей: кардиотренеровка, которая тренерует работу сердца, разогревает мышцы и сжегается жировая прослойка(бег в доступной для тебя зоне), силовая тренировка(если развить мышцы, то надо их рвать), диета(питаться не большими порциями, но по пять раз в день:40% углеводы,55% белки,5% жиры)...

ну рвать то понятно но как вообще он это делает?

Пупок...Рой Джонс просто негер :) если ты не знаешь историю элементарную...тогда тебе сложно понять этого...если ты не заметил что негры во всех силовых видаах спорта выигрывают белых...Взять к примеру, БОКС, Легкая атлетика, баскет, футбол, те виды спорта где нужна скорость выносливость смикалка и т.д....негры всю свою жизнь для белых были рабами...у них такие физические данные зашифрованы в их генетическом коде...от того что из поколения в поколения им приходилось тупо выживать...вот эволюцию из них сделала более совершенее чем белых...Даже с биологической точки, доказали врачи что у негров плотность мышч выше чем у белых...Все делооо в их природных и физиологических данных...ну конечно без треш тож не обойтись...но есть но которое я тебе попфытался объяснить...если интересно просто залезь в инет...и поищи) там все ответы))

i say one word? FUCK NIGGERS!

Ну генетика генетикой а развивать ее как то надо, бицепс плечи итд не только битью по грушам такое вырастает!!!

заб джуба!!! у него рука тоньше МОЕГО )))) и че то гинетика его не развивает!!! рабы рабами, все когда то были рабами и все труддились по своему, кто то в рабстве а кто то в лесах рубили дрова косили сено веками итд, все развивались все это гон, развить можно все некоторые чернокожие боксеры тощие ппц!!! может просто он таким родился, но хотелось бы узнать его тренеровку не боксерскую я чисто на набор массы итд, он тогда массу набирал при переходе в тяжы интересно как он это делал!

У черных на сокращение мышц уходит меньше кислорода чем у белых, отсюда и выносливость, и скорость.
Но белые превосходят в тяжелой атлетике, в богатирских играх негры не приживались например.

Пупок...Чтобы набрать массу, во первых нужно ее набирать под присмотром профаааа, можно даже сказать врача, который знает точно сколько уходит времени на наращивание сколько уходит на отдых и то я сказал мизер...там целые иследования идут...а вообще я думаю хавал чет...сильные витамины, протеин, угливоды, аминокислоты, стероиды и т.д..что врач прописал бы ему для лучшего наращивания мышц..+ спец программа, которую ему дал клалифицированный тренер который живет в тренажорке *) да там дахирища всего))) просто занимайсяя))) и все норм будет))))В какой раз доказано рельеф ето не главное))) главное координация и сила и скорость))) нах в Жопу рельеф))если ты канеша не помешан на рое..тогда да, для тебя он кумир и ты хочешь быть похожим на него))) хх

да нет я не помешан просто сам факт если такое наростить и оно не помешает, для своего удовольствия, почему бы нет!

Рой,много бегает,катается на велике,много играет в баскетбол.Чтобы набрать вес,говорят пил химию..А так,турники,брусья.

прес самая красивая его часть..))

про руки забыл)

Ну я например в руках у него не вижу не че особенного(не,ну конечно они офигенные),но пресс выше всяких похвал)

а че ты там хотел увидеть?золотую оправу?))))

нет я там хотел увидеть железную руку как у терминатора))))