Бицепс РОЯ!!!

будет на такая рельефная поверхность, а потом каданачнешь заниматься они будут набухать и постепенно свои вид принимать

у меня пресс ф форме кубики итд а кто прес бомбит из друзей поняли что если бросаешь то даже не пузо а мышцы опадают и получается как пузо)) а я верхний ярус протренил и все зашибись

ну то что они опадают ты прав, но даже незначительная трениравка все равно бывалую форму вернет, бросать конечно ненадо)))

химию он точно не хавает он вообще то не такой здоровый просто протренен и высушен а так средняк я точно не знаю сколько он весит вот я 180 рост вес 75 и не такой здоровый, он вроде в такой же пропорции!

ты посмотри какой он был в любительском, он не мог так просто быстро накачаться )

боксеры полюбас все принимают таблетки

ну если принимают то точно хорошие)))

аы мля я сначал думал ты про хороших боксеров)))) ну да таблетки видать оч мощные )))) на тоо они и стероиды, для того их и придумали)

я вот щас ставлю для себя эксперимент треню бицепс уже 2 недели, каждый день по многу раз)))) скамья скотта штанга стоя гантели молоток итд посмотрю что получится за месяц будет ли прирост

да прирост то будет))) тока не ожидай что как у джонса))))

говорят что насилование мышц тоже не есть хорошо) нужно по определенное кол-во подхоов в день делать

я например сделаю утром, днем и вечром по 5 подходов, всех упражнений которых знаю, и больше времени уделяю бою с тенью (желательно с утяжелитлями) снимаю блины с гантелек и долблю пустоту)))))

после руки реально начинают ахуевать и резкость удара чувствительно увеличивается)

ну ради эксперимента можно и поносиловать)))) интересно какой объем у Джонса обьем руки бицепса

щас сфоткал уж как мог просто на телефоне е71 хреновая камера, сфоткал в черно белом цвете свою бицуху! скину в общий архив зацените !

У роя левй бицепс 43 см был=)
Правый меньше...38 чтоли...х/з...
Про таблетки:
Их принимают профессионалы,факт,но принимают граммотно и под наблюдением специалиста=) и я уверен,что то,что они принимают стоит не одну сотню евро...

Пупок Пузов,поглядел фотку. Бицепс не плохой=)
У меня он поменьше, но плечо помощьней будет=)
Тут палка о двух концах...если много работать над бицухой,то мышцы "забиваются",удар не такой резкий выходит....по сему я в тренировочном прецессе не делаю упор на пркачку бицепса железом=)
Мышца должна быть в первую очередь эластичной=)

по поводу эластичности я 3 раза в неделю спортивной гимнастикой занимаюсь! кольца брусья! имхо я не профессионал и особо в чемпионатах не участвую хочу просто четких бицепс! а про плечо это просто я развернул руку что бы биц норм вышел ))) камера плохая как мог так и ловил)))) от гимнастики плечи норм!

я померял свой у меня 38 правый и 37 левый ))

Ну мне до 38 долеко еще,конечно=)
Но я и не стремлюсь=)
Не знаю,как гимнастика, но бокс мне дает феноменально эластичный бицепс и прекрасно развитые плечи в мои не полные 16=)

КСТАТИ,КАК ТЫ БИЦЕПС ТО МЕРЯЕШЬ?=)

после слов как я меряю))) я что то испугался))) объем руки напряг и померял вокруг руки

Сантиметром кругом руки?=)
Там там ты и бицепс и трицеп померял все вместе=)
Я х/з как правильно,но точно не так=)

ну все я тогда ахерел))) бицепс 43 мать моя нах

Надо будет узнать как правильно его мерять))