подскажите как развить скорость ударов
.
.
9 комментариев
- ↓
- 0
бой с тенью - лучшее решение.
- ↓
- 0
бой с тенью в воде.
- ↓
- 0
скоростная груша тебе в помощь
- ↓
- 0
скоростно-силовая подготовка!
- ↓
- 0
подкачивайся гантелями 3кг... (боковые удары на плечи) и кидай набивной мяч массой 3-4кг.
- ↓
- 0
Кувалда поможет
- ↓
- 0
Кидай ручки с гирьками,бой с тенью и отжимания с хлопками
- ↓
- 0
нюхай спиды
- ↓
- 0
пдтягивания на турнике и отжимания от пола с максимальной скоростью...