ШЕЯ
Упражнения для задней части шеи, кто знает подскажите ???
10 комментариев
- ↓
- 0
Партнер берет тебя за затылок и наклоняет твою голову вперед,ты сопротивляешься.Ну, еще накаты на мосту, в упоре,забегания.
- ↓
- 0
Я сам мостом качаю , просто в последнее время шея перестала прибавлять, не знаю как ее пробить.
- ↓
- 0
мостом качай
- ↓
- 0
та я мостом и качаю,но не растет.
- ↓
- 0
Возьми в руки блин или посади пацана на живот.
- ↓
- 0
встаешь на мост с блином и начинаешь переставлять блин с лева на право, потом круговыми, результат впечатляет!!
- ↓
- 0
Костик Попов, в процессе накатов блин ворочать?
- ↓
- 0
Павел, нет, в статике.
- ↓
- 0
ты что культурист, что тебя беспокоит объем мышцы? покуй какой размер, объем, форма. главное чтоб функционировало
- ↓
- 0
))