подскажите...

В спортивном магазине спроси витамины. В аптечных дозировка маленька. Почувствуешь улечшение 100%. Ну еще конечно же от твоего распорядка дня зависит. Может ты спиш по 5 часов, не достаточно отдыхаешь, или кушаешь

Попробуй зеленый чай. Помог когда-то с иммунитетом, простудные заболевания начисто ушли, да и остальные не очень-то заходят. Только готовить надо правильно и пить регулярно. Если интересно - заходи в группу "Школа Чайной Культуры", http://vkontakte.ru/groups#/club16583235. Там есть тема "Вопросы по здоровью" и еще кое-что интересное. Буду рад пообщаться. Удачи.

Зайди в магазин спортивного питания для качков. Или в интернете посмотри. Тут не обязательно витамины, может быть просто питательных веществ не хватает, организм на износ молотит, восстанавливаться не успевает, поэтому и иммунитет снижен. Пол юбому и настроение часто хреновое и на тренировку через силу идешь. Как только наладишь свой витаминно - питательный рацион, результаты сразу вырастут. Я занимаюсь 2-3 раза в неделю Джиу-джитсу, и 3 раза в качалке, мне простой еды хватает, даже вес прибавляю, но бывает приходиться организм спортивным питанием - витаминами поддерживать. http://www.muscletech.ru/ там все есть, правда эта фирма дороговата, но продукты стоящие.

фирма хорошая, но и правда дороговатая. Есть дешевле фирмы, и по качеству ничуть не хуже. Я тоже занимаюсь 3 раза самбо и 2-3 раза в качалке. Бывает конечно переутомляемость, через силу ходишь на тренировки.

...а про Animal Pak кто то что может сказать???....применяли ли его???...каковы результаты???...дает хоть что нибудь??? http://www.atletmarket.com.ua/magazin/details/89/40/...

не принимал, но отзывы очень хорошие. все хвалят. Говорят что стоит своих денег

надо будет самому попробовать пропить его...нам когда то тренер советовал...

Подскажите пожуаст))
Хочу заняться боевым самбо, но раньше не чем не занимался кроме футбола
трудно ли будет мне научится??

Начни с самбо

Кто болеет и качается: хватит питаться химией, почувствовал слабость- съел лимон (с сахаром, медом или просто), кроме того витамин С влияет на усвояемость белков (для тех кто качается)...

Да организм вроде как и сам должен все переносить. На мой взгляд химия ни к чему хорошему не приведет. И деньги потратишь и всю жизнь таблеточки пить что ли? Спорт помагать должен, а не калечить. Но это мое мнение. Попробуй закаливание, питание калорийное и если есть вредные привычки, то срочно завязывай. Высыпайся главное. И еще раз скажу, что это только мое мнение.

подскажите какой из единоборств (боевое самбо или рукопашка)лучше. занимался греко-римской борьбой

Боевое самбо мне кажется. Там больший акцент на борьбу. Хотя все равно сложно будет перестроится после классики.

гейнер хавай