нУжна помощь

борцовский мостик

говорят что мостик лучше заменить диском....на позвонки плохо влияет...

кстати,хороший вопрос.

На счет подкачки незнаю , но могу сказать развивай шейные суставы это очень важно. Будет интересно напиши лс скажу упражнения .

Пф,"напиши лс скажу...",всегда удивляли такие сообщения.Вам по 10 лет?Эти упражнения секретны?Что ж не:"Отошли SMS на номер..."?

Кому действительно нужно у меня спросит , а ты не придирайся к словам!!

Забавно,то есть написать тут не проще?А может это многим интересно?Тебе надо отправлять запросы?Погуглите у Волкова?

конечно Денис у нас великий гуру и мастер боевых искусств знает особые секретные техники:)))

ага ,еще какой )))

На мост можно становиться, только если твердо знаешь, что с шейным отделом позвоночника все ок. А то плохо кончиться может. Имхо лучше на самосопротивление качать, ну и в "шлеме" с отягощением.