На мост можно становиться, только если твердо знаешь, что с шейным отделом позвоночника все ок. А то плохо кончиться может. Имхо лучше на самосопротивление качать, ну и в "шлеме" с отягощением.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.