20 комментариев
avatar
www. slamdunk. ru/training/rost

сама не пробовала,но упражнения тут есть
avatar
Спасибо
avatar
мне говорили что баскетболисты младшой группы висели на старших, когда те висели на турнике)))
avatar
Главное особо не усердствовать))) Помогает висение на турнике, лучше на одной руке. Но имхо лучше прыжок тренировать
avatar
рост на slamdunk(е) есть, говорят помогает, но есть и свои минусы, придется очень много времени тратить на растяжку, и нужен хороший сон, еда, и можно сказать нужно только работать, на отдых нет времени...
avatar
оцй мне тож оч нужноЙ!!
avatar
делал упражнения примерно месяц по программе норбекова. результат был. сантиметра 3-4 добавил. потом перестал заниматься и эти сантиметры исчезли:(((
avatar
самый лучший способ висеть на турнике каждый день+не сильно нагружать свой позвоночник)
avatar
главное не рост,главное прыжок))
avatar
Прыжок тож не главное...но можно попробовать у пражнения Норбекова, только всю программу сделать+все зависит от возраста!
avatar
Закачай силикон в пятки и вставь хрящи в колено,тем самым удленнив их!И коли метан!
avatar
лучше сделай Air Alert любой из трех
avatar
Все упражнения по увеличению роста хня! оставайся собой.
avatar
Забудьте про турник. Он только вытягивает хребет, а ноги? про ноги вы забываете, ноги то как вытянуть а?
avatar
Съесть вагон морковки!!))))))
avatar
Правильное питание и GYM.до 25 лет люди растут.
avatar
Ноги качай и выпрыгивания делай.
avatar
Air Alert вытягивает позвоночник и ноги
avatar
лучше всего методика Берга!!!советую!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.