Как определить свой тип телосложения. И годное оно для набора мышечной массы?

былибы кости, мясо нарастет;)

Не важно какое у тебя телосложение. Если ты упорно будеш ити к своей цели (в даный момент - набор мышечной массы), ты этого добьешся. Просто если у тебя "запасного жира" нету, то придется немножко больше потрудиться... Может быть в рационе питания чтото изменить.
Попробуй найти книжечку В.М. Шубов - Красота силы (Ритмы атлетизма) - 1990г. Там автор очень хорошо описует разные типы телосложений и в точности описует, как нужно тренироваться каждому типу для того чтобы наиболее эфективно наростить массу мышц (автор - тренер по атлетизму, а там это первоначальная цель - гармонично развитое тело).

хорошо тренься, хорошо ешь, хорошо спи) не тренься когда не восстановился) не парься за результат, просто иди к нему) и будет тебе масса)

Вячеслав Moner А что небольшой избыток жира луче чем его отсутствие?? В начале то?

жир вообще нам от природы дан для крепкого здоровья. он отлично питает мясо постоянно, не только в период трени. разумное его количество очень помогает в наборе, а недостаток очень тормозит, из-за чего нужно сверх потребности питаться.