
Делимся опытом тренировок ног, на силу и выносливость. Известно что кардио-тренировки на выносливость могут дать прирост в результатах при подтягиваниях и различных отжиманиях. Кто и как тренирует ноги???
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
также хорошо развивает бег на короткие дистанции с максимальным ускорением