Вопрос по реабилитации после травмы?

Вот тут тебе все должен рассказать доктор,мы посоветовать ниче не можем,ну если только среди нас есть доктора...

Игорь, лучше докторов мы навряд сможем дать тебе путный совет, разве что кто-то сталкивался с подобной травмой. После снятия гипса, я думаю лучше разрабатывать руку резиновым эспандером, и то не сразу а постепенно. И опять же, лучше посоветоваться с лечащем врачом.

Спасибо!!!! Но если ктото еще знает чтото пишите!)

Да, и удачи!

ВЫВИХ- не перелом, но приятно тоже мало! связки восстановятся- в них это способность генетчиески заложена! мышцы конечно могут немного атрофироваться, но это естесвенно, когда рука долго находится в одном состоянии и физически мало задействована. какие то мази мазать - да от них толку никакого не будет, особенно если это фастум гель и с ним смежные и потой же цене- они не спососбтвуют какой то там регенерации порванных связок или микро трещин в костнйо ткани- они на самом деле нужны только для того, что снимать ощущение боли, но хрящевую, мышечную или костную такнь они не восстаналивают)) ктсати- после снятия гибса, как правило врача направляет на комплекс ЛФКа упражнение и физопроцедур. еще я почусвствовал- некий твой страх Игорь, от того, что у тебя вывих- страх тут вообще не к месту( хорошо чт оя ошибаюсь в его отношении)))- только твоя воля и вера, что все будет окей и ты быстро вернешься в " боевые" ряды, сформирует у тебя мощное убеждение, что все будет как и прежне! а от себя что могу еще скзаать- свое тело надо уметь чувствовать, понимать чего он хочет, что надо для него сделать чтобы ему было легче... так же и с травмами, вывихами и т.д. начни сначала рукой акуратно вращать в разных плоскостях, пытаясь понять есть ли где болевые ощущения или нет- попробуй включить свой разум какследует и отслеживать, что у тебя приосходит в локте... ты возможно еще не знаешь, но ты сам можешь создать свою собственную программу восстановления и реабилитации!!! потом, начинай выполнять те же свои нвоые разминочные упражнения, которые ты для себя откроещь, выпонять их с небольшим весом. и уже через 1,5 месяца ты будешь чуствовать себя как прежне!!! P/S: ошибка многих людей, это слепая вера в то, что только челвок в белом халате поможет тебе... это тчеловек лишь тебе относительно поможет и подскажет, большая работа лежит на твоем осознании и понимаии чего твоему телу не хватает.

Можешь попробовать регулярную баню 1-2 раза в неделю...поможет расслабить связки и мышцы...восстановление пойдет быстрее =))

Спс парни, кстати гибс сегодня зняли)

Будь здоров и занимайся на свое здоровье =))

раз сняли- значит мы как раз во время тебе написали- эт о судьба)))

рад за тебя, дружище)

Парни, спасибо всем Вам! Все впорядке, рука полностю здоровая! Отдельно, спасибо Д.Черкасову!- за толковые советы)
...просто надо побольше занимать руку упражнениями, не ленясь! Разрабатыватъ, не обращая внимание на некую боль- но все с умом разумеется!))