Как качать пресс равномерно!
Всем привет!У меня есть проблема(пока небольшая) - у меня пресс с одной стороны быстрее качается чем с другой, хотя качаю равномерно. причем это больше касается верхней половины пресса. Как мне лучше всего это исправить, пока еще сильнее не стала видна разница?
Спасибо за внимание!
Я раньше тоже загонялся по этому поводу, но тренер - мастер спорта по тяжелой атлетике уверил, что все это нормально. Симметричный пресс - редкость. В природе идеальной симметрии вообще НЕТ.
Посмотри на профи билдеров. Большая часть из них с несимметричным прессом.
Причина тому - скалеоз (искривление позвоночника).
Когда выполняешь скручивания следи за плечами, если более или менее ровно, то плечо со стороны менее развитой части пресса выведи немного вперед.
Позанимайся так недели две с учетом, что качаешь его 3 раза в неделю. По результатам определишься что делать дальше.