Что дает предплечье. Есть ли смысл качать?

"Если вы хотите иметь действительно качественную мускулатуру, то к предплечьям нужно относиться с такой же серьезностью, как к любой другой части тела. Предплечья участвуют почти во всех упражнениях для туловища, помогая вам держать снаряды либо принимая участие во всех тянущих и толкающих движениях. Они получают значительный объем косвенной тренировки, даже когда вы не делаете упражнений, специально предназначенных для предплечий. Фактически каждый раз, когда вы напрягаете локти или запястья, вы подвергаете нагрузке мышцы предплечья." - Арнольд Шварцнегер;)
По идеи одна из самых труднотренируемых мышц. Тренируеца за счет выполнения любых подтягиваний на турнике и жима штанги на банки,крылья и лопатки+спецупражнения типа положить предплечья на какуюнить паверхность чтобы кисти свисали свободно,взять в руки ченить потяжелее и поднимать одними кистями,неотрывая предплечий от поверхности.

Согласен

Вот недавно взялся за это дело. Чесно сказать,попробывал качать - крепатуру чувствую,но сцуко такое нудное упражнение.....хотя предплечье у меня впарядце,но все-таки решил ним заняться посерьезней.

Знаете, ребята, вам надо сюда вот:
http://vkontakte.ru/club4840890

спс я уже там=)