как развить косые мышцы??

Скручивания, на полу.

Я садился на табуретку, ногами держался за батарею (засунул под нее - и держишься стопами), разгибаешься назад (как ложишься) - поднимаешься, касаешься левым локтем правого колена, в следующий раз наоборот. Я делал 3 подхода по максимуму (начал с 30-20-16, закончил 100-56-36)

Завтыкал, "не считая флажка и поднимания тела с поворотом))))
Но это реально классное упражнение. Я за 2 недели весь жир с живота убирал.

часики на турнике.поднимаешь ноги к турнику и маятником раскачиваешь их.

можно лежа не полу поднял ноги вверх на 90 градусов и пошел влево вправо.

а можно пожалусто в сообщений мне или видео скинуть... как убрать жир с живота... а так то плечи грудь ноги накачал... надо еще живот... и спину..