Подтягивание на турнике до паха, колен

Эт че? Выход силы чтоль?

Нет. Подтягиваться, не меняя положение кистей.

А если поменял - то выход.

ну до паха еще нормально...а вот до колен..??? интересно..!))

до колен это что-то из разряда "не поверю,пока не увижу"
леха матюшков из нашей тусы именно так подтягиваеться...психи блин)

До голен имею в виду, ноги держа уголком, помагая себе ногами при подтягивании.

хорошее упражнение, весьма тяжелое.

гагагагагга. До колен?! вы прикалываетесь?)))) нереально. До паха ладно еще пожет, сам лично видео видел, а то колен. хм... это какой длинны руки должны быть?))))

да хорошое упражнение ! с подтягиванием преса к себе как бы!! делаю подходы по раз 8 ! просто я в своих занятиях тренирую резкость, выносливость! не так как набрать масу, а развить тело ! до колен можно впринцыпе но это уже пахнет выходом больше ))

во,во!!))) а подтянуться до колен.... думаю нереально.

to Дима Юрьев
Димон просто покажи свое видео ! это лютики ;)

как по мне так и до паха трудно себя добросить))))))

во,во)

просто посмотрите видео с Димой !

кинь ссылочку, Кость?

до колен около 7 раз

Может кто-то не так понял, до колен - это типо с неплохой расскачкой ног.

Вначале след. месяца сделаю видюху таких подтягиваний.

А так есть только короткое видео выход на 2 и др. и трюки связанные с ним...

http://vkontakte.ru/video-5543624_140854292

все,все! понял.

Дима Юрьев
спасибо, я знаю)

а как научится так делать??????????????????????????

У каждого генетика тела и успешность развития разная.

Нужно часто делать выходы и стараться как можно выше подтягиваться

В таком случае можно добиться совершенства. У меня общий стаж где-то лет 5+. За это время можно научиться идеалу..