гантели и турник

Ну в чем-то друг твой и прав, если изводить себя гантелями до полусмерти, естественно это отрицательно скажеться на занятиях на турнике. А так одно другому не помеха, тем более гантелями можно делать разнообразные упры, даже если ты поподтягивался, отдохнул 10 минут , взял гантели и начал делать отведения рук в стороны, это вообще другая група мышц и с турником вообще никак не будет связана. Так что мое мнение, можно заниматься, ко всему только с умом подходить и все...

#2 верно, главное с умом подойти и можно почти все что угодно совмещать.

скорее всего под "заниматься гантелями " имелось ввиду поднятие на бицепс

да ну это тоже вряд ли, если конечно не фанатично качать один бицепс... сама по себе двухглавая мышца плеча небольшая и восстанавливается сравнительно быстро, так что если чередовать подтягивания и подъем на бицепс, разнести их по разным тренировочным дням, или делать суперсетом после подтягиваний добивать гантелями все будет ок... другое дело если ты сделал 5 сетов подъема на бицепс, а потом сразу начал подтягиваться естественно это помешает... мне только не совсем ясно, если цель - "турник", то нафиг туда еще гантели приплетать для тренировки бицепса, и на турнике можно акцентировано его проработать...

вряд ли, я и тем и тем занимаюсь, но турником чаще.Одно другому не мешает, если делать с умом.

всем большое спасибо,теперь буду знать

Не мешает, а помогает. Помню в начале учебного года сдавали нормативы. Подтянулся 8 раз. Весь учебный год ходил в качалку. И в конце учебного года подтянулся 14 раз)))

согласен с Алексеем Удовенко ,я чередую дни,и скажу турник начал идти гораздо лучше...