Авторизация
Логин или эл. почта:
Пароль:
Запомнить меня
Напомнить пароль
Регистрация
Войти
|
Зарегистрироваться
TuningVaz
Посты
Блоги
Люди
Все
Коллективные
Хорошие
Плохие
Персональные
Рейтинг
Остальные виды спорта
→
как накачать дельтовидные мышцы на турнике и брусьях?
есть какие то специальные упражнения?
0
Ivanov_Monolokt
01 февраля 2015, 21:31
Комментарии (
8
)
rss
свернуть
/
развернуть
Danil_Nidziev
01 февраля 2015, 21:36
v
0
клизму бл ставь
сцуко как же меня клинит "а как это накачать?", а как то накачать?"
сука тренься на турниках дохуя само все накачается!! и вообще если у тебя цель тупо подкачаться, то бл пиздуй нахуй петушара
свернуть ветку
FreeStyle_Anderson
02 февраля 2015, 00:02
v
0
Ванек сбешен, и по делу, на турниках ведь накачаться нельзя, только жилки торчать будут.
свернуть ветку
Alekhandro_Dmitrievich
02 февраля 2015, 12:54
v
0
Ванек Нидзиев
ты чего такой нервный??
ты что тут спец и все знаеш??
успокойся, брат! :)
свернуть ветку
Dmitriy_Kozirev
02 февраля 2015, 14:09
v
0
На турнике и брусьях плечи особо не раскачаешь. Лишь передний пучек дельт.
свернуть ветку
Roma_Bernik
02 февраля 2015, 22:06
v
0
Подтягиванием за голову (хват меньше ширины плеч,при четком выполнении),если 16 раз четко делаеш добавь отягощение.
свернуть ветку
Lyubov_Kendgaliev
03 февраля 2015, 00:32
v
0
на брусьях можно хорошо плечи раскачать
свернуть ветку
Sergey_Matveev
03 февраля 2015, 10:19
v
0
плечи можно прокачать хорошо на кольцах, есть возможность купить навесные, и бог тебе в помощь =)
свернуть ветку
Vadimka_Spiridonov
04 февраля 2015, 17:49
v
0
опускайся до самого конца при подтягиваниях.
и обычные брусья прокачивают переднюю часть дельты
больше никак :)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Новости футбола
Новости хоккея
Фитнес и бодибилдинг
Единоборства
Мотоспорт
Автоспорт
Велоспорт
Зимние виды спорта
Экстремальные виды спорта
Водные виды спорта
Легкая атлетика
Катание на роликах
Современные танцы
Студенческий спорт
Новости баскетбола
Новости тенниса
Остальные виды спорта
Прямой эфир
Комментарии
Публикации
Repina_Sicheva
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Repina_Kuznetsova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Alina_Zavyalova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Repina_Kuznetsova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Anastasiya_Alsikova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Repina_Kuznetsova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Alekhandro_Kirkunov
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Repina_Kuznetsova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Tamriko_Minahmetova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Zagir_Husainov
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Весь эфир
Блоги
Топ
Новости футбола
0.00
Мотоспорт
0.00
Автоспорт
0.00
Студенческий спорт
0.00
Экстремальные виды спорта
0.00
Фитнес и бодибилдинг
0.00
Единоборства
0.00
Водные виды спорта
0.00
Легкая атлетика
0.00
Зимние виды спорта
0.00
Все блоги
сцуко как же меня клинит "а как это накачать?", а как то накачать?"
сука тренься на турниках дохуя само все накачается!! и вообще если у тебя цель тупо подкачаться, то бл пиздуй нахуй петушара
свернуть ветку
свернуть ветку
ты чего такой нервный??
ты что тут спец и все знаеш??
успокойся, брат! :)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
и обычные брусья прокачивают переднюю часть дельты
больше никак :)
свернуть ветку