стойка на одной руке!

Присоединюсь)))

читаем тут все понятно написано..!
http://extrastrong.ru/2010/03/12/one-arm-hand-stand-...
вообщето я знаю тренеруются гимнасти гирю держать 32кг верх ручкой балансируя стоя на месте!+еще возле стени тоже стаеш на 2 руки потом на 1 и береш тоже гирю или чтота другое в 1 руку и стоиш сначала мона отжиматся на одной руке потом вес на себя кинуть а потом уже к стене и при помощи упорного чегото пробивать отжиматся на одной ну скачала то что више описаного ну кароч все прочитаете!

да нее!Это все бред!
Я уже сам почти научился!
Ссылка безтолковая)

А как ты научился?

смешался на одну руку, а вторую ставил сначала на 3 пальца , потом на один, а там уже и вовсе отрывал руку от пола!

Надо попробовать, че-то мне даже в голову не приходило так))))

А мне тренер так подсказал))