Кто какие фишки на турниках умеет?

Подьемы

1.Подьем переворот нижним хватом
2.Подьем переворот верхним хватом
3.Подьем переворот на лямках
4.Подьем переворотом не касаясь
5.Подьем махом назад верхним хватом
6.Подьем махом назад нижним хватам (думаю сделаю)
7. Подъем переворотом из хвата снизу прыжком в хват сверху
8. Подьем с разгибом хватом сверху
9.Спад-Подьем с разгибом
10.Подьемм двумя ноги вместе
11. Подьем двумя ноги врозь

Обороты
1.Обороты в упоре назад
2.Обороты в упоры вперед
3.Оборот назад в упоре ноги врозь
4.Оборот вперед в упоре ноги врозь
5. Оборот назад в седе ноги вместе
6. Оборот согнувшись стоя на перекладине вперед(скоро сделаю)
7. Большой оборот назад
8. «Скорпион» ноги врозь
9.Скорпион ноги вместе
10.большие обороты вперед
11.Обороты стоя назад ноги вместе
12.обороты стоя вперед ноги вместе
13.Оброты стоя назад ноги врозь
14 Обороты стоя вперед ноги врозь
Выходы

1.Выход силой на одну руку хватом сверху
2. Выход силой на одну руку из «бокового размахивания(думаю сделаю)
3. Выход силой на две руки хватом сверху
4. 'Стульчик' хватом сверху ,или капитанский подьем
5. 'Стульчик' хватом снизу
6. 'Полотенце' 2
7. Краб 1
8. Краб 2
9. Краб 3
10. Червяк
11. Червяк 2
12. Выход силой на две руки хватом сверху с уголком ( думаю что кривой зделаю)
13. Из упора спад вперед и выход силой с поворотом
14. Выход Принца правая рука в нижнем хвате кладя локоть на гриф
15. Червяк в другую сторону (думаю сделаю)
16. Червяк в другую сторону 2 (думаю сделаю)
17. Элементы с выворачиванием локтя
18. Элементы с выворачиванием локтя.2
19. Подъем ног к грифу в офицерский (думаю сделаю)
20. Из седа спад и выход силой
21. Продевание головы между рук(почти делаю
22. Краб 5
23. Вкручивание плеч из хвата сверху и стульчик
24. Краб 6

Подтягивания

1.Нижним хватом
2.Нижним узким хватом
3.Верхним хватом
4.Верхним узким хватом
5.Верхним широким хватом
6. ОбРаТнЫм ХвАТоМ

еще:
топорик
гробик
отмах из упора вперед
отмах из упора назад
отмах из упора в стойку

капец) я большиства элементов здесьи не знаю)

что такое отмах?

например ты сделал выход на две - ты находишся в упоре
далее делаешь мах ногами и выводишь себя в стойку или махом или силой

это отмах из упора в стойку а не в стойку это ты просто делаешь мах ногами и не выходишь в стойку...)

долго качался чтобы на руки вставать на турнике?

если честно то я уже и забыл
у меня как-бы цели встать на руки не было
просто дома иногда тренировал стойку на руках(перед тем чтобы научится солнышко нужна стойка на руках хотя-бы у стенки)
а так на каждой треше пробывал один-два раза потом оно само собой и получилось

Славик.. а разве топорик и гробик не одно и тоже???

нет)
я тоже раньше их часто путал)

топорик-висишь на подколенях раскачиваешся и спрыгиваешь
гробик-ты сидишь на турнике отпускаешь руки и соскакиваешь
тоесть гробик тоже самое что топорик только с седа)

ахахах, а у нас все наоборот)))))

http://vkontakte.ru/video-10768183_136119015

http://vkontakte.ru/video-10768183_116937580

http://vkontakte.ru/video-10768183_116843897

факты,факты))

это на будущее)
чтобы не путать)

Солнце, мах двумя ноги врозь(и вместе), замок, топорик, стульчик, обороты назад на подколеньях. Остальное типа подъемов переворотом писать не буду. Цель-Эндо)))

у меня сейчас цель Эндо и Перешмыг)

что такое замок, и откуда вы эти названия вообще берете??))) как называется этот вид спорта вообще??)))

ну походу турникменство
что то вроде исполнения гимнастических и не гимнастических елементов на дворовом турнике

та кстати эта группа не очень потому что очень многие не знают елеметарных названий(или знают но исковерканые)
лучше зайди в эту и посмотри обучалки по елеметам которых не умеешь или впервые слышишь
http://vkontakte.ru/club10768183
еще одна крутая группа
http://vkontakte.ru/club30765

Любительские элементы на турнике

Отдельно стоит выделить направление упражнений на перекладине, как различные элементы, выполняемые любителями на турниках, установленных на улице.

Эти элементы носят «жаргонные» названия, различные в разных городах. Подобные элементы выполняют не только любители из России, но из других стран. К примеру, в Колумбии проводятся чемпионаты по любительским элементам на турнике. В России любители перекладин называют себя турникмены, а в Америке Bartendaz.

Из основных элементов можно выделить следующие:
«Склепка» — подъем-разгибом в гимнастической терминологии;
«Перышко», «Девятка» — подъем переворотом без касания перекладины;
«Замок» — подъем махом назад;
«Солнышко» — большие обороты назад;
«Луна» — большие обороты вперед. Иногда можно встретить под подобным названием обороты вперед на согнутых руках, когда гриф прижат к лопаткам;
«Перешмыг» — оборот назад не касаясь перекладины;
«Выход на две» — подъем двумя вперед;
«Стульчик» — из виса на подколенях силой сгибая руки подъем в сед. Либо обороты в седе на турнике;
«Жаба» — подъем двумя ноги врозь или же обороты в седе ноги врозь;
«Офицерский, десантский, дембельский выход силой» — из положения флажка на одной руке поворот плечом назад в упор сзади;
«Полотенце» — выход силой из под перекладины по одной руке;
«Царский выход силой» — «полотенце», выполненное из виса обратным хватом;
«Топорик», «Крышка гроба» — соскок с махов на подколенях, отпуская ноги от грифа;
«Краб», «Паук» — выход силой с поворотом под перекладиной из положения виса ноги врозь;
«Червяк», «Змейка» — выход силой поворотом вокруг одной руки на 180 под турником;
«Скорпион» — оборот вперед, держась за гриф подъемами ног;
«Ласточка» — статическое равновесие, выполняется из виса сзади, опускаясь в горизонтальное положения тела сверху-вниз;
«Санжировка» — перехват махом вперед из хвата сверху в хват сверху с поворотом на 180.

Все любительские элементы можно поделить на несколько видов:
подъемы, основанные на гимнастических элементах. Сюда относятся подъемы разгибом, махом назад, двумя и т. д.;
силовые элементы, основанные на выходах силой через одну или две руки;
обороты в различных упорах и положениях тела;
соскоки с различных частей тела, также с использованием сальто.