Как научиться подтягиваться?

http://turnik30.narod.ru/

мне кажется что бы научиться подтягиваться нужно подтягиваться

привет, капитан очевидность))

здравствуйте! вам что-то подсказать?

мне нет, но вот ему "Юрий Роскошный"...)

Юре посоветую подтягиваться на турнике

Посоветуйте, какие дополнительные упражнения нужно делать, чтобы увеличить количество подтягиваний. Заранее спасибо

в тренажерке есть штука типо турника, но там вес регулировать , ее попробуй

на самом деле просто подтягивайся в сумме 50 раз утром и вечером(по мах за подход) и все будет заебись...

а с тяги верхнего блока вряд ли что-то поимеешь...там меньше мышц задействовано...в дополнение к подтягиваниям пойдет...

АХАХАХАХ тебе год еще а ты паришься
тупо подтягиваться и все тут
тяга блока-гавно еще то

подтягивайся с противовесом, если тяжело...постепенно противовес уменьшай, пока вообще без него сможешь...для начала делай подхода 3-4 по 10 раз...хотя если занимаешься лифтом, странно, что не знаешь как это делается