ПАМПИНГ

Не большой вес на много подходов, пампинг еще задротством называется, хотя если ты принимаеш или будеш принимать стероиды, то для тебя это будет далеко не задротством! При пампинге, практически не происходит мышичных микротравм и поэтому как такого роста можно не ожидать, просто кровь гоняеш по телу...

блин, а я слыщал что это суперская тема ( в особенности для рук) и прирост массы от нее оч сильный

На химии да!

Иван не парься, те рано еще о пампинге думать...

С химией прирост дает хороший-а на сухую если-то много,много рельефа-проверено на себе.Могу выложить фоту с моми предплечьями-видна каждая мышца-каждый день хожу...еду....сижу за компом...кушаю и постоянно разрабатываю(или задрачиваю вернее) руки эспандером.Уже 2 месяца...Через год буду видимо орехи колоть пальцами.

кровенаполнение мышц.

комрады,такой вот вопросец.....пампинг дает лишь кровонаполнение и визуальное набухание мышц,или конкретно на рельеф привязан?? второй вопросе,касаемый первого: у меня проблема с внутр.поверхн.бедер.генетически у меня хорошо развиты ноги,но последние 4 года сид.образа жизни из-за учебы,сделали свое дело.на внутр.поверхн.бедер появился жирок.это оч.проблематично.в обхвате бедра большие.в 9 классе обхват был55см,терь на 10 см больше. не влезаю в штаны=)))) максимальный срок жизни моих джинсов пол года=) и мне это надоело. какие упр.необходимы для моей проблемы? и конкретно необходимо ли тут давить на пампинг?спс.

Не наю что с твоими бедрами делать у меня вообще джинсы больше 2 мес не живут- бедро за 70 не качая. Есть тренажеры- на внутреннюю поверхн бедра и становая сумо, а так же бег велосипед итд. А памп- он имеет в себе ток кровенаполнение-ну через него на вермя и рельеф лучше становится-пока кровь не отольет:)