Остальные виды спорта → Сколиоз первой степени

нет..у меня такая же фигня..
свернуть ветку

делай становую и не будет у тебя сколиоза
свернуть ветку

Читал про становую вообще надо забыть!а вот приседание вроде можно но очень осторожна с хорошей техникой.Я так то становую и приседание делал около пол года и не чего плохого не произошло!я просто как то раз наткнулся на статью где писали типа становую и приседание желательно не делать
свернуть ветку

сколиоз первой степени ставят если не каждому второму так каждому 3 му.... Если с умом делать технично и не увлекаясь весом будет только лучше. если делать без ума то и здоровая спина скажет до свидания....
свернуть ветку

если ты не занимаешься пауэрлифтингом то присед замени на жим ногами и разгибания сгибания на блоке. или приседай с весом до 100 кг но глубоко и технично. а низ спины-гиперэкстензии. вот и все) Если ты так же читал что без этих упражнений не набрать массу- то это тоже не правда. так что тебе решать. Считай мой ответ конечной инстанцией потому чтоя спротивный врач)
свернуть ветку

я Пауэрлифтингом занимался где то месяц 4-5 мне потом травма руки была весной щас вот хочу именно лифтенгом заниматься!!мне очень понравилось!больше чем бодибилдингом!!а без пресидание думаю не стоит заниматься железом.
свернуть ветку

я бы не сказал что сколиоз первой степени является веским противопоказанием...... грыжа диска или смещение еще куда ни шло...но это...
свернуть ветку

можно ли делать приседание?или становую тягу?может у кого то тоже сколиоз и как то занимаетесь?

Со сколиозом нужно быть поосторожней. У меня после становой всегда болит позвоночник, пришлось отказаться от этого упражнения. А вот приседание выполняю без проблем. В этих случаях каждому нужно подбирать упражнения в зависимости от физиологии человека.
свернуть ветку

а о неверной технике в становой ты не думал?
свернуть ветку

думал. тренер сказал что правильно выполняю.
свернуть ветку

какая бы техника хорошей не была а сколиоз дает о себе знать после становой
свернуть ветку

как именно дает ?)
свернуть ветку

просто у меня 2 степень...11 лет занимался и ничего не дало)
свернуть ветку

становая 240-250 присед где то там же были
свернуть ветку

я имел ввиду бывало как прихватит спину после становой!!!
свернуть ветку

ну это может быть грыжа диска или смещение позвонков.
свернуть ветку

все нормально.я обследование делал.только сколиоз 1 степени вроде
свернуть ветку

да это может быть даже мышцы спины или поясница болят после подхода это вроде нормальное ощущение после становой
свернуть ветку