Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаСколиоз первой степени

Остальные виды спорта: Сколиоз первой степениможно ли делать приседание?или становую тягу?может у кого то тоже сколиоз и как то занимаетесь?
  • 0
  • Jei_Utin
  • 16 февраля 2015, 19:58

Комментарии (18)
rss свернуть / развернуть
нет..у меня такая же фигня..
свернуть ветку
делай становую и не будет у тебя сколиоза
свернуть ветку
Читал про становую вообще надо забыть!а вот приседание вроде можно но очень осторожна с хорошей техникой.Я так то становую и приседание делал около пол года и не чего плохого не произошло!я просто как то раз наткнулся на статью где писали типа становую и приседание желательно не делать
свернуть ветку
сколиоз первой степени ставят если не каждому второму так каждому 3 му.... Если с умом делать технично и не увлекаясь весом будет только лучше. если делать без ума то и здоровая спина скажет до свидания....
свернуть ветку
если ты не занимаешься пауэрлифтингом то присед замени на жим ногами и разгибания сгибания на блоке. или приседай с весом до 100 кг но глубоко и технично. а низ спины-гиперэкстензии. вот и все) Если ты так же читал что без этих упражнений не набрать массу- то это тоже не правда. так что тебе решать. Считай мой ответ конечной инстанцией потому чтоя спротивный врач)
свернуть ветку
я Пауэрлифтингом занимался где то месяц 4-5 мне потом травма руки была весной щас вот хочу именно лифтенгом заниматься!!мне очень понравилось!больше чем бодибилдингом!!а без пресидание думаю не стоит заниматься железом.
свернуть ветку
я бы не сказал что сколиоз первой степени является веским противопоказанием...... грыжа диска или смещение еще куда ни шло...но это...
свернуть ветку
можно ли делать приседание?или становую тягу?может у кого то тоже сколиоз и как то занимаетесь?

Со сколиозом нужно быть поосторожней. У меня после становой всегда болит позвоночник, пришлось отказаться от этого упражнения. А вот приседание выполняю без проблем. В этих случаях каждому нужно подбирать упражнения в зависимости от физиологии человека.
свернуть ветку
а о неверной технике в становой ты не думал?
свернуть ветку
думал. тренер сказал что правильно выполняю.
свернуть ветку
какая бы техника хорошей не была а сколиоз дает о себе знать после становой
свернуть ветку
как именно дает ?)
свернуть ветку
просто у меня 2 степень...11 лет занимался и ничего не дало)
свернуть ветку
становая 240-250 присед где то там же были
свернуть ветку
я имел ввиду бывало как прихватит спину после становой!!!
свернуть ветку
ну это может быть грыжа диска или смещение позвонков.
свернуть ветку
все нормально.я обследование делал.только сколиоз 1 степени вроде
свернуть ветку
да это может быть даже мышцы спины или поясница болят после подхода это вроде нормальное ощущение после становой
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.