
Изометрию с цепями по Зассу как лучше совмещать с тренировками. У меня три трени в неделю пн, ср, пт, а изометрию начал неделю назад делать по воскресеньям и четвергам, и вообще какого мнения о таких упражнениях.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Прилагая усилие к какому либо предмету например пытаясь многократно разорвать цепь
Можно значительно увеличить силу за счет усиления связок так делал Засс - железный самсон
а рекорд мира вроде 280 в статике...то есть опять же 364 кг...
а как это ты будешь ударять..чтобы через 0,1 секунды ту же палку или че там убирать от веса?
но на заметку возьмем)
Я кстати по два раза в неделю статику делаю вроде норм идет восстановление но это без ударов о которых выше писалось