Посоветуйте / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаПосоветуйте

Остальные виды спорта: Посоветуйтепри набивке голени образуются шишки, как с ними бороться
Комментарии (11)
rss свернуть / развернуть
Холодное после тренировке прикладывать ) Только когда получил) мне помогало
свернуть ветку
при набивке не должно быть шишек.
... думаю слишком жестко набиваешь...
свернуть ветку
Возможно слишком сильно)) Но что делать когда появились??
свернуть ветку
приложи лед, пока не пройдут шишки старайся голенью не бить. а впредь избегай такой ситуации, голень надо набивать не сильными ударами а большим количеством легких ударов
свернуть ветку
чтобы прошли - первые 1-2 дня холодное
потом греть надо чтобы кровь ходила лучше и рассасывалось все.
думаю что надо самомассаж легкий, и согревающие мази какие либо...
я не доктор поэтому это из моего лично опыта борьбы с болячками (гематомами, ушибами), где то что то слышал, читал не более :)
свернуть ветку
Спасибо учту. А мазь ДИПрилиф сгодиться?
свернуть ветку
помаж долобене, снимает отек, обозболивает
свернуть ветку
2 Антон ^toni4ek^ Пугач
Ты лучше голень укрепляй посредством накатки, которая производится деревянной палкой (со временем можно будет использовать граненую палку)
свернуть ветку
есть не плохо средство тренер рекомендовал:очищенный керосин с прополисом мешаешь(только пропорции сейчас не помню) и ушибы и гематомы быстро рассасываются!!!
свернуть ветку
Еще нормальная мазь бин-гей!!мне очень помогала при отеках и различных ушибов!!!
свернуть ветку
бенгей для расслабления мышц и связок, выведения молочной кислоты. согревающая, если нанести на свежий ушиб все усугубит
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.