Как сесть побыстрее на шпагат?

Самое лучшее для расстяжки,это махи ногами къяге!...мая,сото,учи,еко.......поочередно.в быстром темпе,с сильной амплетудой!...Это самое!
Главное делать расстяжку после нагрузки на ноги,чтоб каждая сухожилия была разогрета!
После интенсивного получасового бега.медленно расстягиваться в различных положениях.

Надо тупо тянуть.
Очень желательно каждый день, без рывков, т.е. плавно опускаться все ниже и ниже без покачиваний вверх в низ.
Так же очень советую мази разогревающие - обязательно.
И последнее для вас это не должно быть повинностью, как только это станет повинностью, так через неделю пропадет желание совсем.

Мой знакомый один раз в неделю посвящает растяжке не менее 3 часов. Остальные дни не шибко заморачивается. За-то шпагат делает с яйцами на полу).

Все верно,главное желание и отсутствие рывков при растяжке. А еще надо чередовать упражнения,благо их придостаточно!