Подготовка тела и духа

ob etom mozhno dolgo govorit', dlya na4ala dam ssilo4ky na yprazhnenie dlya real'nogo povisheniya sili udara, tam dazhe video est', no novi4kam etim zanimat'sya ne sovetuetsya http://kudoclub.ru/?section=55

Прикольно,забивка мышц идет.Но в том то и дело,что кувалда отнюдь не в каждом зале есть... А вот упражнения с собственным весом или более доступными предметами как раз и можно обсудить...
ob etom mozhno dolgo govorit Дак,а мы здесь наверное здесь как раз для общения собрались! :)))

ya special'no kupil dlya etogo kuvaldy i vo dvore b'yu po vkopanim pokrishkam, blago y menya v rayone oni po4ti v kazhdom dvore est'

Уха-ха-ха!Ну ты просто прожженный перец!
Я все таки предпочитаю в зале мудохаться...После работы либо силы доехать до зала,либо домой..А после поездки до дома через всю Москву уже ничего не охото... :(

Ну мне с советчиками повезло немного, так мой шеф по работе в детсве занимался дзю до в Туркменистане, ну я родом от туда, правда русский, так вот там был мастер спорта сделал кучу чемпионов СССР, так вот у них тренировка была 30 минут около этого может минут 45, при этом они выкладовались в полную, там было чисто статическая тренировка, и все было прощитано до минут, так вот там 10 минут надо было стоять около стенок в сидячей позе, типа ты сидишь на скамейке, я хотел забить с шефон на то что я смогу простоять, ну он с усмешкой типа я тебе повышу зарплату , у в результате я не простоял и 2-ух минут, реально тяжело, и не с привычку жестоко. Он говорил после тренеровок таких весь пол был мокрый, короче остальное время народ вытерал пол.
Ну я ведь еще айки занимаюсь, ну и в кач хожу, бывает, ну в кач такой простенький никаково гламура, в подвальчике одном, но там трейнер дядя Саша, реально уважаемый человек, он чем только не занимался, ну и как слово за слово речь зашла о айки, ну он типа все это фигня и тдЮ он занимался тай цзы, или что-то вроде этого, ну типа говорит щас я тебя научи кое чему, ну теперь отрабатываю технику дерева и еще пару стоек, помогает в равновесии и тд, в принципе удобная вещь, учитывая что он на мне показывал производительность этих стоек. Так что удобная весчь.

Артем КОСТРА Мальцев-набивка крпуса и бедер классная тема, особенно когда постпенно скорость и силу наращиваешь такой азарт начинает пробирать :)

У кого нибудь есть информация по статическим упражнениям из цигуна? в первую очередь интересует столбовое стояние..

Что такое столбовое стояние????? Что именно встает? :))))

Это не то что ты подумал :))))

:)))))
Ок,ладно, серьезно о чем речь идет? Я про цигун краем левого уха слышал сто лет назад....

Расскажите как у вас в секции происходит набивка тела!

упражнение для развитие чудовищной реакции,которое можно практ.Везде:следи за морганием человека,сначало трудно,а потом словно время останавливается:)

так че про цыгун ктонить ченть раскажет?=)