Какие нужно качать мышцы, чтобы отжиматься без ног, т.е. на одних руках???

Ну, на мой взгляд, во-первых - это спина. Вся спина, особенно сгибатели-разгибатели позвоночника. Чистое ИМХО. Только оно тебе на самом деле надо?? Если ты не биБой Джуниор, и не хочешь его переплюнуть, то нафих оно не нужно.

Просто хочется чего-то новенького))) Я уже понял что это спинные мышцы... но как правильно их накачивать???

Ну вообще, лучше качать все тело. Три главных, всем известных, упражнения - жим лежа, становая и приседы со штангой. Это основа. А в довесок к накачке спины - различные тренажеры, типа тяги блока сидя. Потом для сгибателей/разгибателей - гиперэкстензии и обратные гиперэкстензии)

Большое спасибо.!!! Я попробую..!!! Мне интересно, ты умеешь отжиматься?

Без ног - нет)) я писал чисто теоретически)

Теоретически, значит что все-таки мона.

Конечно. Есть такой брейкдансер - Джуниор, ео фирменная фишка - отжимания без ног на пальцах)

Ага я видел эту фишку, и сам этому решил научиться))) А ты не хочешь..???

Не, мне не нужно это) может быть, когда делать больше нечего будет, а сейчас просто силу нарастить)

можно и без тренажеров. встаешь ан руки рядом со стеной, пробуешь отойти и держать равновесие... ну и пробуешь понемножку возле стены отжиматься.

в общем делаешь тоже самое что делают люди которые не умеют подтягиаться. еси чел не может даже раз выжать то нуна висеть, что называется, в попытке подтянуться.....

Подтягиватся я умею, я уже почти научился)))))) Стоять на кулаках да, а вот отжиматся еще не(((((( Но уже результаты есть)))) на тренажорах я ваще не занимался!!!!!

про подтягивания это я так, для примера, что б нагляднее было...

Мне тоже етот вопрос интересует. А сколько так, с ногами, надо делать, чтобы хоть один раз без?

Отходил год на брейк данс и тож задавался вопросом как такому научиться.
Начинал с того что отжимался у стены (обязательно доставайтя головой до пола) начинал с 10 теперь 80. Начинай с того скока можешь и старайся каждый день 2 раза в день так отжиматься по 3 подхода.
Иногда бывают недели когда вообще не идет тогда отжимайся сколько можешь. На 50 я решил что уже можно пробовать ходить на руках.
Каждый день по 15 минут после тренировки ( например кудо) оставайся и учись вставать. Есть маленький подвох. Стоять с прямыми ногами в 10 раз сложнее чем с согнутыми.

Вообще мне кажеться что за этона 80% отвечтает координация.Потому что если можешь подтянуться 10 раз на турнике то навернятка можно и 10 отжаться без ног.Тут главное не сила, а техника отжиманий и координация.