Какие комплексы упражнений можно выполнять на брусьях и перекладине????

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Какие комплексы упражнений можно выполнять на брусьях и перекладинеМожно ли сочетать упражнения на брусьях и перекладине??? Делимся своим опытом???
5 комментариев
avatar
не можно,а нужно.турник без брусьев,что каша без масла..(пы.сы.только что с турника-брусьев:) )
avatar
подтягиваться для тяги руками по-любому надо..а еще лучше на поясах подятигиваться. пальцы отлично укрепляются.
и по канату лазить больше. уголком тоже
avatar
Подтягивайся широким хватом и узким обратным хватом. На брусьях медленно вниз, максимально быстро выталкиваешь себя наверх. Подъем ног на перекладине.
avatar
еще отличное упражнение типа тачки (партнер держит ноги), только прыжками. можно и вперед, и назад, и боком прыгать.
avatar
да много всего можно делать.подтягивания:обычные,широким хватом,узким хватом,если есть рукоход-то узким лучше на нем. отжимания на брусьях-обычные и взрывные..прокачка пресса на турнике(подъемы ног).если идти альше-то подъемы переворотом,выходы-но это уже надо турником плотно заниматься)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.