Что нужно для того, чтобы набрать вес ?

такая же ситуация....

Попробуй протеины!

Все зависит от конституции человека и образа жизни.Во первых питание нужно правильное,плюс тренировки способствующие набору,а не сушке.
Гейнер,протеин,амино,креатин для энергии) Ну а если не жалко организм покушай станабол+дека) Тока вопрос,зачем тебе набирать так много?Вес сама цель?

Я набирал, перестал пить протэин и все естественнм образом ушло, так что фигня...

я над этим вопросом бьюсь уже несколько лет, результат пара кило "чистого" веса за год, тренируйся и то что в тебя заложено генами придет, не вздумай жрать химию и прочее г.. то что быстро растет потом быстро "сдувается"

Я не собираюсь кушать там всякую химию и т.д. Вова $ Egoist $ Собко цель набора веса, хочу перейти в другую весовую категорию в КУДО, чтобы с мужиками драться.

А какой у тебя коэфициент?Да можно с любым весом с мужиками драться) Ну если не хочешь химию жрать,то нужно хорошее правильное питание,плюс силовые упражнения,кач.Я за октябрь -ноябрь набрал 4 кг. По моему без химии это отлично. И для поддержания организма купи себе витамины типа бета комплекс и дейли формула.

меньше белков больше углеводов

что еще за витамины? они вредны?

Нет кончено, на то они и витамины)Бета комплекс это для роста мышц ,а дейли формула это дневная норма всех витаминов необходимых для организма.Я вот так набрал витамины,кач плюс питание за 2 месяца 4 кг.и тренировки по кудо само собой)

Протеины они какие плюсы,минусы дают?

и расскажите еще кто-нибудь про аминокислоты поподробнее.

протеин -это белок))))
тебе нада есть и качаться.
Кушать пищу богатую углеводами и белками.Овсянка,гречка,обезжиренный творог,курица))В инете без проблем найдешь скока чего содержиться на 100г продукта.

Про "больше углеводов" (и поменьше двигаться, до кучи) - полный бред. Если, конечно, нет желания отрастить себя большой живот и круглую задницу. Но вес наберешь, тут не поспоришь. Но оно тебе нужно?
Если же интересует набор мышечной массы - то тут варианта всего два. Первый, самый простой и быстрый. Периодические походы в качалку плюс стероидные анаболики. Тот же ретаболил. Или инъекции инсулина на фоне приема диких доз глюкозы. Тут дело вкуса. Что тебе ближе - яйца или поджелудочная железа, а может печень? Эффект волшебный, быстрый и качественный. Сам тому был свидетелем. И ничего не сдувается, тоже бред, если мышца выросла - это уже от тебя никуда не денется. Но это нужно делать только под контролем грамотного спортивного врача, а то можно и ласты склеить. На радостях, что называется...
Второй вариант, долго и нудно дрочится в качалке анаэробными нагрузками. Максимум тяжести - минимум беготни. Обязательно много мяса (круче всего куриная грудка без кожи и жира) протеинов, тот же гейнер, но лучше разорится на американские, L-карнитин и еще туева хуча всяких приблуд. По здоровью это все практически не бьет, но и набрать больше 10 кг за год вряд ли получится. Да и еще айн момент - с кудо на это время придется как-то подзавязать. Кудо - нагрузка аэробная, много бегаешь и прыгаешь, машешь руками и ногами. Хреновые условия для анаболизма. Если и качаться, и кудо - получается что ты требуешь от организма слегка противоположных вещей. В кудо нужна мышца экономичная (поэтому и небольшая), а иначе 2 раунда по 3 минуты интенсивной работы не выдержишь. Сердца и легких не хватит. А для тяжелой атлетики нужна мышца развивающая максимальное усилие (отсюда и размеры с массой) но за очень короткий период времени.

гейнер бы не советовал там жира много
посмотри протеины где количество жира минимально