лимитирует сердце, а не дыхалка. если хочешь подробно, то можешь почитать селуянова "сердце не машина". ну а проще всего просто заниматься тем для чего ты ее хочешь развить.
Работа на выносливость - от бега до колки дров. Как в х/ф Рокки, Иван Драго занимался на суперсовременных тренажерах, а Рокки, проявил изобретательность и сделал все по уму))) Так что даже можешь летом в деревню сгонять на сенокос, разовьешь выносливость)))
Лучшее развивания дыхалки для боя в кудошном шлеме - это так сказать большая практика, нужно минут 10-15 работать чисто на износ каждый день, я так все лето делал. Разница огромная. Но самому это не вариант вообще сделать, жалеешь себя, а когда над тобой тренер, да еще вьебать может если моментально не среагируешь на команду, типо "рывок, упор лежа" и т.д, это уже другое дело)
Как развить дыхалку?
Потом бег с попеременным темпом,100 рывок 100 спокойно и т.д.
гарантирую дыхалка станет лучше)
и желательно на свежем воздухе