Как пережить морозы и не потерять форму!

в начале года тоже были морозы, мы в зале занимались подтягивались, отжимались все дела, чуть только потеплее -25 к примеру , бежали на улицу ) наверстывать упущеное ;)

А мне тут посоветовали, можно иметацию дома на лестнице делать, до 10 этажа добегаешь и обратно. =)))

Классикой катаемся, имитацию прыгаем, на велотренажере скоростную работу делаем.

не знай, в -30 можно недолго и на улице, если тепло одеться очень

кроссы побегай))

если бы раздевалки теплые рядом с трассой были,то все бы нормально было..

В минус 30 при влажности 100% на нашей трассе одного спуска хватит что бы получить хорошие обморожения.

не разу не видел замерзшим бегушего человека, тренироваться можно и в более холодную погоду, главное чтоб ветра небыло и трасса в лесу густом

Не путай бегущего кроссом по равнине, от бегущего на лыжах(особенно коньком) в подъем, на подъеме согрелся и даже прилично вспотел, а вот на спуске напрочь замерз. За всю эту зиму желающим выйти на тренировку в -30 было не много.

Ну тогда данный вид спорта не для вашего региона, или люди не там живут. А вообще у Вас спуски длинные? сколько километров? Я лично такие только в высоких горах видел, на которых и "покурить" можно и замерзнуть. Ну это лирика.... Конечно никто и не говорит о полноценной тренировке, в мороз и скорости меньше и больше одежды одето, соответственно и накатываемые объемы меньше и т.д. и т.п. Но вообще меня начинает удивлять что такие вопросы начали задавать "что делать в мороз?" Существуют лыжные секции в северных городах, таких как Норильск, Новый уренгой, Салехард и т.д., в которых занимаются дети, катаются на лыжах, причем там всю зиму морозы за 30 и ничего, от них таких вопросов почему то не возникает.... В мою юность бежали на приз "Пионерской правды" в Хантах при -34, судьи только дистанцию сократили и старт перенесли часа на два, ждали что потеплеет, причем раньше это было сплошь и рядом, поспрашивайте у старшего поколения ...

В уфе я живу. Спуски метров по 300, крутые. Ты не сравнивай ханты и уфу. Там морозы сухие. У меня жена оттуда, она говорит 30 в хантах и в уфе это две большие разницы. Я тоже бегал в минус 25С 15км на округе в ижевске, ни че нормально.

Ну вот сами говорите что - "ни че нормально". Так что в тридцатник то на тренировку можно выходить, потеплей оделся и ковыляй. А на счет сухости морозов это конечно есть, насколько я помню в Хантах в советское время даже северные меньше были, ну так есть и другие города с более суровым климатом. А вообще температура это физическая величина и минус он и в Африке минус, как бы солнце не светило и ветер не дул, а влажность сегодня есть, а завтра нет.

Ну так то да. Правда за ошибки молодости вынужден расплачиваться сейчас. Минус 15 для меня теперь очень низкая температура, так как ни одни варежки и ботинки с чехлами не дают нормально потренироваться хотя бы час. А когда пальцы начинают отходить не знаю на какую стену лезть. Так что по своему опыту не советовал бы шутить с низкими температурами, лучше подискать альтернативу лыжам.

Ну про пальцы и другие части тела вы правы, это наверно всем лыжникам приходиться проходить, но это делает умнее и вдругой раз знаешь как одеваться. У меня друг с дуру (кто-то из старших товарищей сказал что сборники до 15 бегут в одном комбезе) на одном старте под комбез только футболку одел, ну и плавки дополнительные, морозец то был небольшой гадусов 10-12, до сих пор помню его стоны и непроходяшую дрожь у батареи. Сейчас правда с одеждой получше, мембранны всякие, виндстопер опять же, да и ботинки намного теплее тогдашних СДС-ов.

сейчаст тенденция в теплоте бюотинок странным образом меняется. лыжные ботинки делают все холоднее и холодне, последняя модель алпины воще какая то летня, росси всегда были холодные, да и фишер холодноват слышал жалобы!

так что либо комфорт, либо боты на 2 размера больше!