Скакалка
У меня такой вопросик возник..Используете ли вы в своей тренеровке скаклку? Мне думается, это отличный способ проработки игроножных мышц и стопы..
У меня такой вопросик возник..Используете ли вы в своей тренеровке скаклку? Мне думается, это отличный способ проработки игроножных мышц и стопы..
Но можно и различные прыжковые упражнения делать, выпады, например, или сведение-разведение ног в сторону...тоже неплохо.
Ирина, т.е. примерно раз 500..