Брадикардия для спортсменов это нормальное явление, у большинства профессионалов она есть... Это не паталогия, просто сердце работает экономичнее. Советую наблюдаться периодически у кардиолога, следить за изменениями в динамике. У меня нормальный пульс в покое 40 ударов минуту, при хорошей форме он достигает и 35!!!
С таким сердцем, однако больша вероятность перетренировки (при перегрузке в ЭКГ нарушение процессов реполяризации начинается), надо прислушиваться к своему организму, поменьше выполнять монотонных тренировок... Больше скоростно силовой работы, чем объемов, а то тяжело потом себя разогнать (по себе знаю).
Я уже , как пять лет не занимаюсь интенсивно лыжными гонками, но у меня до сих пор пульс в покое 40-50 ударов в минуту. 2003 году перетренировался , между тренировками почти не отдыхал, заработал аритмию. Через пол года востановился, только не до конца.До сих пор иногда одышка проскакивает.Не знаю че делать.Может у кого есть дельный совет?
Смотря какой степени перетренировка у тебя была? Судя по тому, что ты быстро восстановился - 1 степени, при 3 степени за 1,5 года, в лучшем случае, при хорошем лечении восстанавливаешься... Стоит раз перетренироваться, потом легко снова "западаешь"...((( Здесь уже грамотно выстроенный тренировочный процесс нужен... Считаю, что в любом случае резко спорт бросать нельзя, иногда тренируйся в щадящем режиме...
у мну тож брадикардия. Занимаюсь 6-ой год. Пульс в спокойном состоянии когда сижу около 40 обычно меньше не бывает. ЭКГ всегда с какими-то нарушениями, вечно от военкомата тоскают по больницам, ну щас благо на очку поступил, а так сказали что с моим диагнозом в армию не берут.
Востанавливался я пол года . Через год закончил активно тренироваться . Почти три года не бегал , езди по работе в командировки(некогда было бегать). Может из-за того , что резко бросил одышка меня преследует? Полгода назад начал три раза в неделю бегать для себя , нагрузки небольшие, вроде сердце лучше стало работать, может это мне кажется не знаю .
Ну у меня ночью тоже 35-40 ударов. Пульсомер даже не ловит.У меня была такая штука. когда я пошел в диспонцер на всякие проверки, там надо было: изм пульс потом присесть 20 раз в максимальном темпе снова изм потом через 1мин измерить пульс и у он был меньше намного чем сначала! Вобщем так.
Есть такой термин как спортивная брадикардия, к обычному врачу идти не советую, идите к спортивному! Или супер кардиологу который знает и организм спортивный!
Вообще есть хороший тест для самоконтроля... Утром, как только проснулся, меряешь пульс лежа (кол-во ударов в минуту, но обязательно в минуту для меньшей погрешности), потом встаешь, немного успокаиваешься, меряешь пульс стоя, затем снова ложишься, немного восстанавливаешь дыхание и снова меряешь пульс лежа... Хорошо когда второй пульс лежа меньше первого на 2-5 ударов (как в твоем случае Александр Савиных), и разница между пульсом стоя и лежа не должна превышать 20 ударов... Это значит твой организм справляется с нагрузками, если отклонения в обратную сторону, стоит снизить нагрузку или отдохнуть. После сильной нагрузки усталость наступает на 2ой-3ий день (для каждого индивидуально), и если организм нагрузку не переварил обычно 2ой пульс лежа больше первого, или стоя зашкаливает. Если ежедневно делать такие замеры, легко контролировать, когда у тебя начинается переутомление, и организм начинаешь понимать лучше и можно построить подготовку грамотно (для этого рисуются графики)... Советую!!!!!
Ну если кардиолог грамотный (спортивный он или нет), по кардиограмме сразу должен определить тренированное сердце, и уточнить у пациента, занимается ли он спортом. То что для обычных людей ненормально, для спортсмена норма... Ну вообще согласна, лучше наблюдаться у спортивного врача, в физкультурном диспансере, например....
Евгений Мамонтов, 3 раза в неделю вполне досточно, хорошо что возобновил тр-ки! Думаю даже эмоциональное состояние после нагрузки улучшается, не только сердечный ритм,тут главное не переусердствовать)))
Ребят а я вот если не тренируюсь у меня начинает болеть сердце,когда тренируюсь тогда все прекрасно! я вот учусь на доктора и работал в кардиологии а узновать все не решаюсь от к чему все это приведет! страшно!
Никита ЭЙТАН Бойков Ну ты главное не паникуй! Естественно, если ты до этого тренировался лет 7, сердце привыкло к нагрузкам. Вообще не только сердце должно побавиливать, но и мышцы в общем... Еще раз повторяю, не надо резко бросать, тогда и побочных явлений меньше... А вообще многие спорсмены, после того как заканчивают спорт, начинают много пить кофе (или спиртное)...тем самым стимулируя работу сердечной мышцы...И то и другое в таких случаях вредно, лучше все же периодически заниматься физкультурой...
Согласна, Александр...Вот только если ты все же спортсмен, брадикардия это вполне нормальное явление...Я писала выше, что для не тренированного человека может оказаться отклонением, для спортсмена вполне допустимо... В любом случае, мнение профессионального кардиолога не помешает...
Брадикардия – разновидность нарушений синусового ритма, который контролируется синусовым узлом (это так называемый водитель ритма). Он располагается в устье верхней и нижней полых вен, то есть в месте впадения их в правое предсердие.
Под синусовой брадикардией понимают такое изменение сердечного ритма, при котором происходит уменьшение частоты сердечных сокращений до 50-30 ударов в минуту, обусловленное понижением автоматизма синусового узла.
Причины данного состояния разнообразны: склеротические изменения в миокарде, затрагивающие синусовый узел; воздействие холода; повышение тонуса парасимпатической нервной системы; повышение внутричерепного давления (при отеке мозга, опухоли, менингите, кровоизлиянии в мозг); влияние лекарственных препаратов (дигиталис, хинидин); отравление свинцом, никотином; гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы); голодание, брюшной тиф, желтуха и др.
Кроме того, брадикардия может возникать не только при патологических состояниях. Она иногда встречается у здоровых людей, хорошо тренированных спортсменов.
Незначительные нарушения синусового ритма могут и не вызывать каких-то субъективных ощущений у человека. Если же наблюдается значительное урежение пульса (менее 40 ударов в минуту), то человек может жаловаться на слабость, головокружение, холодный пот, обмороки вследствие гипоксии мозга (кислородного голодания), так как не происходит адекватного кровоснабжения.
Выявить данный вид аритмии можно не только по клинической картине, но и на электрокардиограмме. На ЭКГ видно уменьшение числа сердечных сокращений, а также увеличение определенных интервалов (Т-Р, иногда Р-Q).
Чем же опасна брадикардия? Если снижение частоты сердечных сокращений незначительное, то прямой опасности для жизни человека это не представляет. Но зато такие изменения могут служить первым сигналом о начале какого-то патологического процесса в организме со стороны других органов и систем (например, изменение функции щитовидной железы). Если же нарушение синусового ритма выражено значительно, то очень опасными становятся обморочные состояния, так как в эти периоды возрастает риск внезапной остановки сердца.
....риск внезапной остановки сердца. ВПЕЧАТЛИЛО((((((( Но, думаю, спортсменам не за чем этого опасаться, этот диагноз больше к патологически больным людям...По крайней мере я у себя таких симптомов, как головокружение, холодный пот, обмороки вследствие гипоксии мозга (кислородного голодания) не наблюдала... Вообще спасибо, что научно просвятил)))
2003 году перетренировался , между тренировками почти не отдыхал, заработал аритмию. Через пол года востановился, только не до конца.До сих пор иногда одышка проскакивает.Не знаю че делать.Может у кого есть дельный совет?
Полгода назад начал три раза в неделю бегать для себя , нагрузки небольшие, вроде сердце лучше стало работать, может это мне кажется не знаю .
Ну ты главное не паникуй! Естественно, если ты до этого тренировался лет 7, сердце привыкло к нагрузкам. Вообще не только сердце должно побавиливать, но и мышцы в общем... Еще раз повторяю, не надо резко бросать, тогда и побочных явлений меньше... А вообще многие спорсмены, после того как заканчивают спорт, начинают много пить кофе (или спиртное)...тем самым стимулируя работу сердечной мышцы...И то и другое в таких случаях вредно, лучше все же периодически заниматься физкультурой...
Как жаль, что этого сайта не было лет так восем назад. Очень много советов получаешь в группе.
лучше перестраховаться и сходить к кардиологу и обследоваться и ЭКГ это как минимум!
инфа из википедии:
Брадикардия – разновидность нарушений синусового ритма, который контролируется синусовым узлом (это так называемый водитель ритма). Он располагается в устье верхней и нижней полых вен, то есть в месте впадения их в правое предсердие.
Под синусовой брадикардией понимают такое изменение сердечного ритма, при котором происходит уменьшение частоты сердечных сокращений до 50-30 ударов в минуту, обусловленное понижением автоматизма синусового узла.
Причины данного состояния разнообразны: склеротические изменения в миокарде, затрагивающие синусовый узел; воздействие холода; повышение тонуса парасимпатической нервной системы; повышение внутричерепного давления (при отеке мозга, опухоли, менингите, кровоизлиянии в мозг); влияние лекарственных препаратов (дигиталис, хинидин); отравление свинцом, никотином; гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы); голодание, брюшной тиф, желтуха и др.
Кроме того, брадикардия может возникать не только при патологических состояниях. Она иногда встречается у здоровых людей, хорошо тренированных спортсменов.
Незначительные нарушения синусового ритма могут и не вызывать каких-то субъективных ощущений у человека. Если же наблюдается значительное урежение пульса (менее 40 ударов в минуту), то человек может жаловаться на слабость, головокружение, холодный пот, обмороки вследствие гипоксии мозга (кислородного голодания), так как не происходит адекватного кровоснабжения.
Выявить данный вид аритмии можно не только по клинической картине, но и на электрокардиограмме. На ЭКГ видно уменьшение числа сердечных сокращений, а также увеличение определенных интервалов (Т-Р, иногда Р-Q).
Чем же опасна брадикардия? Если снижение частоты сердечных сокращений незначительное, то прямой опасности для жизни человека это не представляет. Но зато такие изменения могут служить первым сигналом о начале какого-то патологического процесса в организме со стороны других органов и систем (например, изменение функции щитовидной железы). Если же нарушение синусового ритма выражено значительно, то очень опасными становятся обморочные состояния, так как в эти периоды возрастает риск внезапной остановки сердца.
Но, думаю, спортсменам не за чем этого опасаться, этот диагноз больше к патологически больным людям...По крайней мере я у себя таких симптомов, как головокружение, холодный пот, обмороки вследствие гипоксии мозга (кислородного голодания) не наблюдала... Вообще спасибо, что научно просвятил)))