БОЛЯТ КОЛЕНИ

Андрей, рекомендую проверить колени на наличие артроза. У меня после 10 лет занятия лыжами как раз артроз и образовался. Да и вообще проверить их в соответствующем медучреждении. А уж врачи там наверное скажут, чем мазать и все прочее.

А если все не так серьезно, то во время бега лучше утеплять колени. Лучше профилактика чем лечение!
Плюс мое личное мнение что кроме холода колени могут начинать болеть если тренировка большей интенсивности и продолжительности чем та на которую готов спортсмен. Организм начинает работать на износ, в том числе и колени.

1. может просто не востановился после зимнего сезона и сразу начал интенсивно тренироваться?
2. приобрети кросы беговые хорошие, чтоб лучше была амартизация.А на колено наматывай фиксатор.
НО ЛУЧШЕ ОБРАТИСЬ К ВРАЧАМ!!!

у меня проблема была с ахилом (порвал), лежал в госпитале, потом купил беговые асиксы, и голеностопный фиксатор и тренировки провожу полноценные!!!

да это все понятно, а из фармы ничего не посоветуете?

оооооооооооооо а я ахил потянул слава богу а не порвал...но все равно мало приятного,полтора месяца восстанавливался...(((

тема не про ахил) а про колени

да мне ваще кажется проблема не в том что у тебя что-то болит и надо лечиться, это просто большая нагрузка,у самого такое тоже бывает...
А зависит это главным образом от покрытия по которому ты бегаешь,кстати где ты бегаешь??? если по асфальту то проблемы с коленями - это вполне нормально...я вот бегаю постоянно по пересеченке и вроде все нормально,а болеть у меня колени начинают елси километров 25 - 30 пробежишь...это кстати тоже нормально,все-таки такой километраж...да и вообще в начале летнего сезона надо укреплять колени - приседать со штангой и без штанги, делать выпрыгивания,многоскоки...после этого постепенно увеличивать объемы и все тогда будет ОК...эти же упражнения помогут укрепить колени перед прыжковой эмитацией...