Нужен совет!что такое бывает просто задыхаюсь на подъемах в один ден на другой все хорошо!что с етим делать?
)
)
6 комментариев
- ↓
- 0
просто устаешь иногда, делай с утра отропробу, если ЧСС в покое от ЧСС стоя отличается более чем на 20 - делай тренировку попроще, у тебя еще не прошло восстаноление с суперкомпенсация
- ↓
- 0
под вечер померял лежа 69 спустя время стоя 91...видать не порядок
- ↓
- 0
лежа 69 это изначально непорядок!
- ↓
- 0
сколько надо?
- ↓
- 0
Пожалуй, в таких случаях пульс надо с утра замерять. Если сложную тренировку делал, то и 69 нормально может быть вечером. У всех пульс разный. У хороших спортсменов с утра в среднем 40-50
- ↓
- 0
Хороший восстановительный цикл, вот что с этим делать, а неплохо бы на кардиограмму сходить и другие тесты в какой-нибудь центр спортивной медицины, там точнее скажут это у тебя перегрузка или еще какая херь, так что вперед...