сомневаюсь, что все лыжники высших разрядов не обходятся без вело кросса) тем более, что не отражено в программах подготовки как средство подготовки. Мышцы ног работают по-другому, верхняя половина работает только в статическом режиме
встает вопрос: за счет чего? и в какой степени? программа по лыжным гонкам, допущенная государственным комитетом РФ по физической культуре и спорту положительное влияние безусловно будет, но скорее это влияние на величину ударного и минутного объема сердца, легочную вентиляцию, урежение ЧСС и т.д. А чтобы усилить отталкивание ногой в классическом ходе, надо на большой передаче работать, и то сомневаюсь, так как биомеханически движения значительно отличаются.
Скорее не для классики, а для конька. Особенно на крутых подъемах очень похожая работа. Мировая элита очень активно использует велосипед - и шоссейный и МТБ. И в гонках участвуют летом. А на стандартные программы подготовки они уже давно положили с большим прибором)) Результаты говорят сами за себя.
Квадрицепс на велосипеде работает в динамическом режиме. В статике никуда не поедешь:)) Просто расслабление происходит не за счет фазы полета, как в беге, а за счет смены мышечных волокон.
Под верхней половиной имелось ввиду туловище и верхний плечевой пояс. Часть мышц верхнего плечевого пояса и туловища работает (а они работают) в статическом режиме. В лыжах, как вы знаете, в динамическом. В первом своем посте я писал, что велокросс используется как средство воспитания общей выносливости. В переходном периоде, когда стоит задача как можно более разнообразить нагрузку, лыжники используют различные средства ОФП, в том числе велокросс. Но совершенно не обязательно. Также иногда используется в подготовительном периоде. Как средство СФП - вряд ли. А на официальные программы подготовки "класть" нельзя, так как они составлены на основе объективных закономерностей развития тренированности спортсменов, а игнорирование их может отрицательно отразиться на здоровье и росте спортивных достижений (с.Ю. Ф. Курамшин). И составляли их умные дядьки с научными степенями. При этом они безусловно должны корректироваться, согласно принципу индивидуализации в ФК.
По этим программам в советские времена людей пачками отправляли на инвалидность. И сейчас отправляют. Так что гнать ссаными тряпками таких теоретиков из спорта. Опять же, не стоит кидаться незнакомыми терминами: Велокросс (CX), кросс-кантри (XCO), кросс-кантри марафон (XCM) - это очень разные дисциплины.
это не "те" программы. Извините, но Вы по-моему какую-то чушь говорите. Я не кидаюсь незнакомыми терминами. Тут вообще говориться о велотренажере. Любую из этих дисциплин нельзя рассматривать как средство СФП в лыжных гонках. А людей на инвалидность отправляют неквалифицированные тренера которых как в советском прошлом, так и сейчас много.
знаете, чем сердечная мышца от скелетной отличается? Дистрофию миокарда? За счет чего? Этиология болезни - чрезмерные физические нагрузки. На этот случай есть контроль, учет и медицинское обследование. Тупо следовать программам - на правильно, на то они и примерные. При составлении годичного плана учитывается соревновательный календарь, состояние материально-технической базы, местность, контингент и т.д. Однако уж лучше тупо следовать программам, чем строить тренировки "на шару".
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Только тогда уж лучше велосипед использовать.
тем более, что не отражено в программах подготовки как средство подготовки.
Мышцы ног работают по-другому, верхняя половина работает только в статическом режиме
а движения при езде на велосипеде помогают усилить толчок при классическом ходе
за счет чего? и в какой степени?
программа по лыжным гонкам, допущенная государственным комитетом РФ по физической культуре и спорту
положительное влияние безусловно будет, но скорее это влияние на величину ударного и минутного объема сердца, легочную вентиляцию, урежение ЧСС и т.д.
А чтобы усилить отталкивание ногой в классическом ходе, надо на большой передаче работать, и то сомневаюсь, так как биомеханически движения значительно отличаются.
Мировая элита очень активно использует велосипед - и шоссейный и МТБ.
И в гонках участвуют летом.
А на стандартные программы подготовки они уже давно положили с большим прибором)) Результаты говорят сами за себя.
Квадрицепс на велосипеде работает в динамическом режиме. В статике никуда не поедешь:)) Просто расслабление происходит не за счет фазы полета, как в беге, а за счет смены мышечных волокон.
В лыжах, как вы знаете, в динамическом.
В первом своем посте я писал, что велокросс используется как средство воспитания общей выносливости.
В переходном периоде, когда стоит задача как можно более разнообразить нагрузку, лыжники используют различные средства ОФП, в том числе велокросс. Но совершенно не обязательно.
Также иногда используется в подготовительном периоде.
Как средство СФП - вряд ли.
А на официальные программы подготовки "класть" нельзя, так как они составлены на основе объективных закономерностей развития тренированности спортсменов, а игнорирование их может отрицательно отразиться на здоровье и росте спортивных достижений (с.Ю. Ф. Курамшин). И составляли их умные дядьки с научными степенями. При этом они безусловно должны корректироваться, согласно принципу индивидуализации в ФК.
Так что гнать ссаными тряпками таких теоретиков из спорта.
Опять же, не стоит кидаться незнакомыми терминами:
Велокросс (CX), кросс-кантри (XCO), кросс-кантри марафон (XCM) - это очень разные дисциплины.
Извините, но Вы по-моему какую-то чушь говорите.
Я не кидаюсь незнакомыми терминами.
Тут вообще говориться о велотренажере.
Любую из этих дисциплин нельзя рассматривать как средство СФП в лыжных гонках.
А людей на инвалидность отправляют неквалифицированные тренера которых как в советском прошлом, так и сейчас много.
"Одним из наиболее характерных симптомов заболевания сердца является гипертрофия сердечной мышцы." (с)
Главное дистрофию не заработать. А это вполне реально, если тупо следовать "программам" ))
Дистрофию миокарда? За счет чего? Этиология болезни - чрезмерные физические нагрузки. На этот случай есть контроль, учет и медицинское обследование.
Тупо следовать программам - на правильно, на то они и примерные. При составлении годичного плана учитывается соревновательный календарь, состояние материально-технической базы, местность, контингент и т.д.
Однако уж лучше тупо следовать программам, чем строить тренировки "на шару".